Už od střední školy bylo jedním z mých každoročních předsevzetí mít čistou pleť. Teď, když je mi přes dvacet, jsem pochopila několik věcí. Zaprvé, že se to nedá sledovat a nemám to pod kontrolou, takže je to nesplnitelný cíl. Ale také si uvědomuji, že jsem v čistou pleť doufala a snila o ní celé roky a letos to prostě není moje hlavní priorita.
Nechápejte mě špatně, pokaždé, když se probudím s novým pupínkem, jsem trochu frustrovaná. Ale celkově bych raději měla opravdu zdravou pleť, než abych veškerou svou energii soustředila jen na to, abych se zbavila akné. Místo toho se soustředím na pleť jako celek, včetně pokožky hlavy a těla, a to tak, že experimentuji s novými produkty a zařazuji hacky, díky kterým bude moje rutina co nejúspěšnější.
Předsevzetí jsou sice otravná, ale jejich smyslem je, abychom se zlepšili - takže pokud je na vašem seznamu přání do roku 2022 jasná, zářivá a zdravá pleť, je rozumné do něj několik z nich zahrnout. Popravdě řečeno, myslím, že tato předsevzetí s největší pravděpodobností dodržím.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
1. Vezměte mi všechno za krk
V roce 2021 jsem si začala všímat následků neustálého koukání do počítače a telefonu, zejména na krku. Ve zralém věku 25 let mám na krku vrásky, které se mi moc nelíbí, a slibuji si, že udělám, co budu moci, abych je zachytila tam, kde jsou. Prozatím neinvestuji do žádných konkrétních krémů na krk, ale dbám na to, abych si na krk dávala veškerou každodenní péči (kromě retinolu, který je na mě příliš drsný). Mám ve zvyku hromadit a vychutnávat si každou kapku kosmetických produktů, takže jsem se až donedávna vyhýbala používání téměř čehokoli na krk. Letos do toho jdu naplno.
2. Odstranění make-upu po večeři
Nejdůležitější součástí péče o pleť je důslednost. Můžete používat ty nejdražší produkty schválené dermatology, ale pokud je nebudete používat důsledně, výsledky se nedostaví. Většinou chodím spát nalíčená, což je zvyk, který jsem v roce 2021 zničila už v zárodku, ale jsou náhodné noci, kdy mě spánek volá víc než rutina péče o pleť. A jestli je něco, co ode mě vyžaduje důslednost, pak je to odlíčení.
Řeknu vám, že když se neodlíčím, moje pleť mě nenávidí. Probouzím se s cystickými, hlubokými pupínky, které mizí až za několik týdnů. Takže pokud se tomu můžu vyhnout, udělám to. Nedávný hack, ve kterém doufám, že budu pokračovat i letos, je odlíčení ihned po večeři. Ne vždycky pak provedu celou rutinní proceduru, ale alespoň to, že budu mít čistý obličej předtím, než se zaberu do seriálu nebo knihy a nebudu se moct odlepit z postele, bude mít význam.
3. Experimentujte s novými přísadami
Samozřejmě známe a milujeme své oblíbené přípravky: kyselinu hyaluronovou, retinol, AHA. Ale co všechno ostatní? V loňském roce jsem se opravdu zaměřila na zjednodušení své rutinní péče o pleť a vyvážení pleti. Teď jsem konečně připravená experimentovat s novými produkty a tu a tam přidat do své rutiny pár kroků.
Pokud přidáváte nové produkty, vždy je přidávejte postupně, abyste mohli sledovat pokrok a zaznamenat případné nežádoucí reakce (nejhorší pocit je zjistit, které z vašich zbrusu nových krásných sér vás ničí.).
4. Kladu stejný důraz na své tělo jako na svůj obličej.
Zvláště když jsme všichni zahaleni, je snadné zapomenout na kůži na těle. Ale máte jen jednu, takže je stejně důležité udržovat tělo hydratované a zdravé jako obličej. Udělat si čas a věnovat svému tělu trochu víc lásky je také projevem péče o sebe, který bych ráda do budoucna zařadila do své wellness rutiny.
Můj seznam doplňuje opravdu dobré tělové mléko, tělové mléko, které nelepí, a exfoliátor, ale protože si z toho dělám zvyk, jsem ochotná investovat do produktů, které dosáhnou dobrých výsledků. Jemná pokožka a sezóna šortek, už jdu.
5. Vložení toneru
Dlouho jsem používala toner a neměla jsem tušení, co dělá. Když jsem tedy zjednodušila péči o pleť, tento krok jsem vyřadila. Proč používat něco, co jako by nic nedělalo? Od té doby jsem zjistila, že existují tonika pro můj typ pleti a pro mé cíle, která pomáhají zlepšit úroveň hydratace a dodávají pleti lesk.
6. Naplánujte si péči o pleť
Když používáte celou noční rutinu, může být frustrující zjistit, kdy máte ošetření provést. Kdy mám přidat masku AHA/BHA, když každý den používám retinol? Kdy mám používat jílovou masku? Mohu tento produkt používat s tímto produktem s tímto produktem? Je to více než matoucí. Letos jsem si zavedla rozvrh, kdy budu své produkty používat. Ať už je to naplánování provádění obličejové páry a jílové masky v mém plánovači nebo dodržování scénáře MWF / TuTh, ujišťuji se, že používám své produkty, aniž bych ohrozila zdraví a vlhkost své pleti.
Nezapomeňte se podívat, které produkty nekombinovat, a dodržujte správné pořadí pro maximální účinnost péče o pleť.
7. Chovejte se k mé pokožce hlavy jako ke kůži
Po několika měsících, kdy jsem si několikrát týdně mazala vlasy suchým šamponem, moje pokožka hlavy volá o pomoc. Nehledě na to, že chladný zimní vzduch už má na mé vlasy vliv, po celé délce vlasů a pokožky hlavy se mi objevuje suchost, svědění, lupy, lámání a další problémy. Místo toho, abych se letos tolik soustředila na roztřepené konečky a styl svých vlasů, dávám do popředí zdraví, počínaje pokožkou hlavy. Letos věnuji pokožce hlavy stejné úsilí jako své pleti, včetně zařazení kompletní rutiny s několika produkty, které se zaměřují na suchost a podráždění.
Zdroje: theeverygirl.com, Unsplash
