Je sobecká péče o sebe sama?
Starání se sama o sebe není sobecké. Pokud si na sebe vyhradíte čas sportem, relaxací nebo jen vanou, pomůže to vašemu duševnímu zdraví.
5 Způsobů, jak jóga prospívá vašemu duševnímu zdraví
Jóga jako nejlepší přítel při špatné náladě. Může tomu tak být. Jóga má totiž velké benefity pro naše duševní zdraví.
Zdravé stravování – průvodce pro začátečníky
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
Odmítnutí lékařského ošetření: Máte právo říct ne?
Máte právo říct odmítnou lékařskou péči, i když by došlo ke zhoršení zdravotního stavu?
Jak začít běhat: Průvodce pro úplné začátečníky!
Chcete začít s během? V tomto článku najdete pár tipů pro úplné začátečníky.
Co přesně je hlad? Je hlad emoce?
Patří hlad mezi emoce? Ovlivňuje naše chování, paměť nebo vlastnosti hladovění?
Jaký je nejlepší čas kdy cvičit jógu?
Neexistuje nejlepší čas na jógu. Na jógu si můžete udělat čas kdykoliv během dne.
Jak najít správného učitele jógy?
Chcete začít s jógou, ale nevíte, jak najít správného učitele, který by vám vyhovoval?
4 Zázračné účinky skořice na náš organismus
Skořice je koření, na které se lidé spoléhají při výrobě všeho od jablečného koláče po francouzský toast. Vyrábí se z kůry skořicového stromu a buď se stočí do skořicových tyčinek, tzv. Ostny, nebo se rozemele na jemný prášek.
Co se děje s naším tělem když běháme?
Cítíte po běhu nebo cvičení pocit klidu a uvolnění? A slyšeli jste už o endorfinech?