4 nejlepší meditační polohy
Nejlepší meditační pozice. Ať už jste v meditaci nováčkem, nebo meditujete již delší dobu, prvním krokem k tomu, abyste se připravili na meditaci, je najít si pohodlnou pozici.
Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Nejefektivnější cvičení pro dokonalý zadeček ve 14ti krocích
Trápí vás nedokonalé pozadí ? Hlavu vzhůru a s chutí do cvičení! Nabízíme vám škálu ověřených cviků. Stačí si vybrat a kýžený výsledek se časem dostaví.
Základní meditace, která vám pomůže stát se pozornějšími
Existuje mnoho meditačních technik, které mají řadu různých přínosů: od zvýšení soucitu a sebeúcty až po zvládání úzkosti a smutku.
Jak zaručeně pokazit první dojem?
První dojem je velice důležitý. Většinou si jej vytvoříme během prvních vteřin na základě neverbální komunikace. Jak tedy nepokazit Váš první dojem?
Jak začít běhat: Průvodce pro úplné začátečníky!
Chcete začít s během? V tomto článku najdete pár tipů pro úplné začátečníky.
10 Jídel, které by jste určitě nesnědli!
Jídlo je jedna z věcí, kterou nejen potřebujeme k životu, ale rádi si ji i vychutnáme, protože přináší požitek. Existují ovšem jídla, která jsou natolik kuriózní, že je sní jen málokdo.
Proti-asijský rasismus ničí komunity i jedince. Jak moc dokáže rasismus ublížit naší psychice?
Miliony asijských Američanů a tichomořských ostrovanů (AAPI) nazývají Ameriku domovem, spousta lidí, ale zpochybňuje jejich místo na Zemi. Kam daleko dokáže rasismus zajít a jak moc nám ubližuje?
.jpg)
4 Způsoby, jak zmírnit úzkost
Jak zmírnit úzkost, když už vám přerůstá přes hlavu? Čtěte a dozvíte se víc.
Jak se v průběhu historie měnil ideál „dokonalého ženského těla“?
Většina z nás chce mít tělo, které vypadá dokonale. To, že Vaše tělo nevypadá podle dnešních standardů jako to perfektní, neznamená, že tomu tak nebylo pár let nebo století zpátky. Jaké byly tedy nároky na perfektní tělo skrz historii?