Tipy pro zvládání stres ových situací
Možná vás překvapí, že biologický stres je poměrně nový objev. Teprve koncem 50. let 20. století endokrinolog Hans Selye poprvé identifikoval a zdokumentoval stres .
Příznaky stres u existovaly dávno před Selyem, ale jeho objevy vedly k novým výzkumům, které pomohly milionům lidí zvládat stres . Sestavili jsme pro vás seznam 10 nejlepších způsobů, jak se zbavit stres u.
Poslouchejte hudbu
Jestliže se cítíte zahlceni stres ovou situací, zkuste si dát pauzu a poslechnout si relaxační hudbu. Přehrávání klidné hudby má pozitivní vliv na mozek a tělo, může snížit krevní tlak a snížit hladinu kortizolu, hormonu spojeného se stres em.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/10-jednoduc...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272