Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos. Ať přijde zima nebo léto, vždycky září zevnitř a mají příliš mnoho energie (ano, i v pondělí ráno před druhým šálkem kávy). Možná máte dokonce kolegyni, kamarádku nebo spolubydlící, která je tak důsledná ve svých zdravých návycích a motivovaná, že jste si říkali, jestli bere nějakou zázračnou pilulku, nebo se s tím prostě narodila (velký sten).
Pro nás obyčejné smrtelníky však máme dobrou zprávu: neexistuje žádná genetická vlastnost ani kouzelná pilulka, která by vás udržela ve formě. Místo toho je to řada jednoduchých návyků. To znamená, že záře zevnitř a neochvějná motivace jsou nejen možné, ale i dosažitelné. Nejprve si definujme, co znamená být "ve formě". Bez ohledu na to, co to dříve znamenalo, bychom to rádi překřtili na být svým nejzdravějším já, což pro každého vypadá a cítí se jinak. Být ve formě neznamená číslo na váze nebo dokonce šestibalení břišních svalů. Koneckonců, určitá velikost kalhot nikdy nemůže být dostatečně silná, aby vám dodala zář z nitra a neomezenou energii. Ale tyto návyky ano. Zde je 10 návyků, které mají ženy, jež jsou vždy ve formě, společné:
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/10-navyku-z...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272