V náročných stres ových obdobích je jen přirozené hledat jakoukoliv úlevu. Všichni zcela jistě známe rady, jako je dostatek odpočinku nebo pohyb na čerstvém vzduchu. Regulovat stres nám ale může pomoci i strava. Jako první saháme ve chvílích neklidu po tabulce čokolády, existují ale i jiné potraviny, které nám ke kýženému uvolnění mohou pomoci. Přidat si tyto pokrmy do vašeho jídelníčku vám může zásadně ulehčit každodenní stres .
1. Matcha
Zelený čaj matcha připravovaný z prášku je v dnešní době populárním produktem pro zlepšení celkového zdravotního stavu. Je zejména bohatý na L-theanin, neproteinovou aminokyselinu, jejíž vlastnosti přirozeně uvolňují stres . Studie na lidech i zvířatech prokázaly, že je-li složka L-theanin v matche vysoká a kofein nízký, má zásadní vliv na snižování stres u.
Z matcha prášku se nemusí připravovat jen čaj, který by svou barvou a chutí mohl mnohé odradit, může ale také se dá používat při pečení.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/10-potravin...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272