Možná si budete muset dát trochu víc záležet
Za to, že nemusíte být připraveni vyrazit v pravou chvíli, můžete poděkovat poklesu hladiny hormonů. "Muži i ženy se po čtyřicítce potýkají s hormonálními změnami, které mohou způsobit změny v sexuálním vzrušení, touze a celkovém fyzickém pohodlí při sexuální aktivitě," říká Shannon Chavezová, licencovaná psycholožka a certifikovaná sexuální terapeutka z Los Angeles v Kalifornii. "Změny hormonů mohou vyžadovat zvýšení stimulace během sexuální aktivity nebo zvýšené zaměření na smyslové uspokojování, aby došlo ke vzrušení." Pokud vám opravdu chybí pocit touhy, nejste bezmocní; začněte těmito 20 způsoby, jak můžete zlepšit svůj sexuální život během jediného dne.
Můžete být v posteli divočejší
Myslíte si, že vás čeká stále to samé, pokud jste v dlouhodobém vztahu? Přemýšlejte znovu - to je jen jeden z 8 oblíbených mýtů o stárnutí. "Páry po čtyřicítce mají jeden z nejlepších sexů v životě - mají větší povolení a motivaci zkoumat různé aspekty sexuality," říká Chavez. "Páry mohou po čtyřicítce zkoušet úchylky, hrát role, sledovat společně erotiku, otevřít svůj vztah nebo vyzkoušet tantru. Páry jsou v tomto věku otevřenější zkoumání díky sexuálnímu sebevědomí, silnějšímu pocitu sexuálního já, touze učinit sex hravějším nebo pocitu hlubšího citového pouta pro smysluplnější a vášnivější sex." Podívejte se na tyto sexuální hračky pro dospělé, které vás nakopnou.
Musíte začít dbát na zdraví svého srdce
Nemluvíme o stavu vašeho milostného života. Váš kardiovaskulární systém je klíčem k prosperujícímu sexuálnímu životu. "Zdravý kardiovaskulární systém je pro sexuální fungování nezbytný," říká Gracie Landesová, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a certifikovaná sexuální terapeutka v New Yorku. "Udržování dobrého fyzického zdraví je důležité." To znamená, že se musíte věnovat kardio cvičení, ale nešetřete ani na silovém tréninku. Budete mít více energie na zábavu v posteli a sebevědomí, které přichází s lepším vzhledem, vždy pomůže! Nejenže to prospěje vašemu celkovému zdraví, ale návštěva posilovny může výrazně povzbudit i vaše libido.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/13-veci-kte...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272