Trávíme hodně času v interiéru. Ve skutečnosti jeden průzkum ukázal, že za daný den pravděpodobně strávíme venku méně než 8 % času. Došlo také k výrazné změně místa, kde žijeme, a to masovým přesunem z venkova do měst. Předpokládá se, že do roku 2050 bude téměř 70 % lidí žít v městském prostředí. To vše má samozřejmě své dobré důvody. Ale vzhledem k tomu, že se stále více vzdalujeme od přírody a trávíme čas uvnitř městských center, výzkum naznačuje, že možná o něco přicházíme. Konkrétně náš mozek může mít z pobytu v přírodě prospěch a trpět její absencí. Zde jsou 3 způsoby, jak může příroda pomoci vašemu mozku, a jak tuto vědu využít ve svůj prospěch.
1. Snížení aktivace stres ové sítě. Údaje z průzkumu Americké psychologické asociace uvádějí týkající se úrovně stres u, kterou ještě zhoršila pandemie COVID-19. Je známo, že stres , zejména chronický, má toxický vliv na mozek, což s sebou nese spojení s vyšší mírou úbytku kognitivních funkcí a také se zvýšeným rizikem duševních poruch, jako jsou deprese a úzkost. Proto je tak důležité hledat způsoby, jak snížit nebo kompenzovat zátěž stres u, kterému dnes čelíme. Jedním z účinných a nízkorozpočtových řešení se zdá být vystavení přírodě.
V článku publikovaném v roce 2010 v časopise Environmental Health and Preventive Medicine prováděli vědci experimenty ve 24 lesích po celém Japonsku. Účastníci studie strávili přibližně 15 minut buď ve městě, nebo v lese, kde seděli nebo se procházeli. Během této doby byla provedena řada různých měření, včetně mnoha měření souvisejících se stres ovými drahami. Po přezkoumání údajů vědci zjistili, že skupina v lese měla nižší koncentraci kortizolu, nižší srdeční frekvenci a nižší sympatickou aktivitu než skupina ve městě, což naznačuje, že pobyt v přírodě má "relaxační a stres uvolňující účinky"
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/3-zpusoby-j...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272