Rady týkající se péče o sebe sama po nás často vyžadují, abychom si přidávali věci na seznam úkolů. Pokud se již cítíte zahlceni, není to vždy užitečné. Zde jsou čtyři typy návyků péče o sebe, které zahrnují méně, nikoli více práce.
1. Říkejte si "hotovo" v daný den
Lidé často hovoří o pravidle 1 minuty nebo 2 minut. Jedná se o myšlenku, že pokud vám nějaký úkol zabere méně než 1 nebo 2 minuty, udělejte ho hned, jakmile vás napadne. To může být užitečné, ale také nekonečné.
Co rád dělám, je, že v daný den říkám "hotovo". To je bod ve večerních hodinách, po kterém už nebudu dělat žádné další úkoly, ať už jsou sebemenší. Například když si všimnu, že dávkovač na mýdlo na ruce je téměř prázdný, nedoplním ho. To může počkat do zítřka.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/4-navyky-pe...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272