Sebevědomí
Nízké sebevědomí je věčným problémem, se kterým se potýká kde kdo. Možná to znáte – připadáte si, že nestojíte za nic, při veřejných projevech jste nejistí a nervózní, ostatním se vždy radši přizpůsobíte, věříte, že ostatní jsou vždy a ve všem lepší než vy a často se dopředu vzdáváte, protože nevěříte, že to dokážete. S těmito pocity jde naštěstí bojovat a pomocí několika jednoduchých způsobů se můžete stát silnějším a sebevědomějším člověkem.
Pozitivní afirmace
Afirmace jsou krátká prohlášení či věty o sobě a svém životě, které si člověk opakuje pro sebe, ať už nahlas či v myšlenkách, s cílem pozitivně ovlivnit svůj život. Afirmace se při častém opakování usadí v podvědomí a stávají se naším přesvědčením. To znamená, že opakovaným větám začneme sami věřit a také se podle nich chovat či reagovat. Afirmace používané při zvyšování sebevědomí jsou například "mám se rád/a", "jsem úspěšný/a", "dokáži cokoliv", "jsem dobrý ve všem, co dělám" a podobně. Zkuste si opakovat podobné věty několikrát za den, kdykoliv si vzpomenete a zkuste tomu věřit. Možností je také poslouchat nahrávku s afirmacemi během spánku, jelikož vaše podvědomí vnímá i přesto, že právě spíte.
Vzdělávání a učení se
Věnujte se tomu, co máte rádi a co vás zajímá, přihlaste se na nějaký kurz, začněte se učit jazyk, který jste se vždycky chtěli naučit, přečtěte si knihu z oboru, který vám vždy přišel zajímavý... Tím, že se člověk vzdělává a učí nové věci, zvyšuje ve svých očích svoji hodnotu a tím roste jeho sebedůvěra.
Seznam předností a úspěchů
Udělejte si během dne chvilku pro sebe a sepište si seznam všeho, co na sobě máte rádi a co se vám kdy podařilo. To znamená všechny vlastnosti, které na sobě máte rádi, veškeré sebemenší úspěchy, na které si vzpomenete, a zkrátka cokoliv, na co jste ve svém životě pyšní. Dejte tomu čas a zkuste sami sebe vychválit co nejvíc, i když půjde o maličkosti. Uvidíte, že to s vámi vlastně není tak špatné. :-)
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/7-jednoduch...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272