7 kroků, jak mít v roce 2022 v životě více lásky

Láska je jednoduše to nejcennější, co existuje. Mým posláním je podělit se o nejlepší poznatky, které znám, abyste do života každého z vás přinesli více lásky. Dnes se s vámi chci podělit o nejmocnější způsob, jak si v roce 2022 vytvořit více lásky ve svém životě.

Tento krásný vhled pochází z bestselleru mého drahého přítele Kena Page, který mění pravidla hry Deeper Dating:

Pokud chcete v roce 2022 více lásky, vyzkoušejte toto cvičení od Kena, které vám změní život:

Přemýšlejte o všech lidech, které znáte, od svých nejbližších až po lidi, na které jste možná léta nemysleli. A položte si tyto tři otázky:

• Kdo mě opravdu miluje?

• Kdo mě vidí a cení si mě takového, jaký skutečně jsem?

• Komu věřím, že má na srdci mé nejlepší zájmy?

Každý z lidí, které jste vybrali, je zlato. Jsou vaším osobním životním týmem snů. Tou nejmoudřejší cestou k lásce je tyto vztahy pěstovat - a to tak, že budete dělat tři věci:

Praktikujte dávat více každému z těchto vzácných lidí.

Praktikujte žádat o více také od každého z nich (ano, je to pravda, žádat o více je aktem intimity!)

A především: užívejte si je. Tento poslední návrh je snad největším aktem životní moudrosti, který znám.

Postupujte podle těchto 3 kroků a sledujte, jak rok 2018 rozkvete v nejmilejší rok vašeho života.

V knize Hlubší randění Ken učí "mikromeditace"; malé praktiky, které zaberou méně než tři minuty, ale mají sílu obohatit celou vaši cestu k intimitě. Tato mikromeditace se může stát základem pro váš láskou naplněný rok 2018.

Mikromeditace: Láska, která už je vaše

Vyberte si osobu, která pro vás nejvíce vynikla, když jste přemýšleli o svých vztazích. Nyní zkuste následující:

• Přemýšlejte o tom, co na této osobě máte nejraději.
• Přemýšlejte o kvalitě lásky této osoby k vám.
• Vzpomeňte si na jeden okamžik, kdy jste hluboce pocítili pouto mezi vámi dvěma.
• Přiložte si tuto osobu na chvíli k srdci a řekněte: "Děkuji."
• A teď už jen nechte svou lásku, aby se ve vás tiše vlnila.

Praktikujte tuto mikromeditaci tolikrát, kolikrát budete chtít, a jen sledujte, jak se váš rezervoár lásky den za dnem prohlubuje a rozšiřuje.

A slibuji vám, že se tak stane. Vaše srdce bude vřelejší, váš život bohatší a začnete potkávat nové lidi, kteří vás také budou milovat takové, jací jste.