Jak se chřipková sezóna blíží, je důležité vědět, jak posílit svůj imunitní systém, aby nedošlo k onemocnění. Všichni víme základy: vitamín C, teplé oblečení a čaj jsou dobře známé domácí prostředky, na které se téměř každý spoléhá, aby udržel nachlazení na uzdě. Ale kromě soustředění na posílení imunitního systému je užitečné vědět, co může sabotovat vaše úsilí a poškodit imunitu vašeho těla, aniž byste o tom vůbec věděli!
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o 7 způsobech, jak poškozujete svůj imunitní systém.
Jste osamělí
Slyšeli jste to dobře. Podle výzkumu Americké psychologické asociace může dlouhodobá osamělost vést k narušení imunity, stejně jako k dalším zdravotním problémům, jako jsou deprese, špatná kvalita spánku a zrychlený kognitivní pokles. Protože osamělost může vést ke zvýšené hladině stres u, může tento účinek naopak negativně ovlivnit fungování imunitního systému.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/7-navyku-kt...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272