Většina lidí se někdy v životě setká s bolestí zad. Naštěstí se asi 90 procent příhod vyřeší samo do šesti týdnů. Mezitím nebo v nejhorších případech však mohou být nepříjemné pocity velmi obtěžující.
Léčba bolesti zad může být od jednoduché až po komplikovanou a správná péče závisí na tom, jak dlouho bolest trvá, a na závažnosti a místě potíží. Při léčbě všech případů je však nejlepší začít s jednoduchými přírodními prostředky, které lze provádět doma (než utratíte velké peníze za lékaře). Níže je uveden seznam metod, které vám pravděpodobně v mžiku uleví od bolesti zad!
Dobře se vyspěte
Dostatečně kvalitní spánek může zánět a bolest zad skutečně zhoršit. Chcete-li zlepšit svůj odpočinek, investujte do kvalitní matrace a vyzkoušejte různé polohy při spánku. Pokud to problém nevyřeší, zvažte přidání polštáře pod tělo, který vám pomůže udržet zakřivení páteře. Pokud spíte na zádech, zkuste si polštář dát pod obě kolena, na břiše pod pánev a na boku mezi kolena.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/7-prirodnic...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272