O svátcích můžeme zažívat pocity zahlcení. I když se tak můžete cítit kdykoli, jak poznáte, že je vaše vyčerpání natolik silné, že jste vyhořeli? Sebeuvědomění vám pomůže poznat, že je čas jednat v oblasti péče o sebe, abyste mohli být co nejlepšími přáteli, rodinou a kolegy.
Co je to "vyhoření"? Je to stav chronického stres u, který vede k fyzickému, duševnímu a emocionálnímu vyčerpání a k pocitům neefektivity a nedostatku úspěchu. Člověk se však neprobudí jednoho rána a najednou "má vyhoření". Duševní a emocionální vyčerpání je mnohem zákeřnější a plíživě se k nám dostává v průběhu času, takže je mnohem těžší je rozpoznat. Dobrou zprávou je, že naše tělo a mysl nás varují, a pokud víte, na co se zaměřit, můžete si to uvědomit dříve, než bude pozdě.
Tady je 7 varovných signálů, které vám pomohou poznat, že je čas zastavit se, nadechnout se a načerpat síly:
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/7-varovnych...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272