S blížícím se teplým počasím přicházejí i alergie. Je to jen neustálé kýchání a vytahování kapesníků na naši rýmu a slzící oči. Jakkoli je počasí krásné, je těžké vkročit ven, když vás trápí alergie. Co můžeme se svými alergiemi dělat?
Příčiny
Podle WebMD je největším spouštěčem jarních alergií pyl. Stromy, trávy a plevel vypouštějí do ovzduší drobná zrnka, která opylují jiné rostliny, a naše tělo se dostává do křížové palby. Jakmile se pyl dostane do našeho organismu, naše tělo uvolní protilátky, aby s alergeny bojovalo, což může znamenat rýmu a svědění očí.
Když je množství pylu vysoké, vítr může tato zrnka vyvolávající kýchání zvedat a roznášet vzduchem. Deštivé dny naopak alergeny odplavují.
Zjistěte problém
Pokud vaše příznaky začínají každý rok přibližně ve stejnou dobu a nejsou doprovázeny horečkou nebo jinými příznaky nachlazení či infekce, může se podle společnosti Summit Medical Group jednat o alergii. Navštivte alergologa, který vám pomůže identifikovat alergen a optimalizovat plán léčby. Jednoduchým krevním nebo kožním testem, při kterém se pod kůži vpíchne malá dávka alergenu, lze vyšetřit desítky běžných alergenů.
Volně prodejné léky
Summit Medical Group uvádí, že existuje několik typů volně prodejných léků, které mohou pomoci zmírnit příznaky, např:
- Antihistaminika - zmírňují překrvení a svědění a slzení očí
- Dekongestiva - zmírňují překrvení nosu, hlen a otok
- Nosní spreje - zmenšují oteklé nosní tkáně a usnadňují dýchání
- Oční kapky - zmírňují svědění, slzení, a zarudlé oči
- Topické steroidní krémy - léčí svědění nebo suchou pokožku
Vyplachujte si nosní dutiny
Nasální irigace je terapie, kterou můžete provádět doma, abyste si pročistili nosní dutiny pomocí solných roztoků, uvádí Summit Medical Groups Summit Medical Groups. Nebo si po příchodu domů důkladně propláchněte nos, abyste se zbavili všech pylů.
Kontrolujte množství pylů
Podle údajů Asthma and Allergy Foundation of America kontrolujte množství pylů, abyste se mohli vyhnout venkovním aktivitám ve dnech, kdy je jejich množství vysoké, a snížili tak expozici.
Chraňte svůj domov
Zabránění vniknutí pylů do vašeho domova může být skvělou obranou proti příznakům alergie. Zkuste mít zavřená okna, před vstupem do domu si sundejte boty a na polštáře a matrace používejte návleky proti alergiím. Můžete se také zkusit osprchovat, umýt si vlasy a na noc se převléknout, abyste zabránili hromadění pylů uvnitř.
Dbejte na čistotu vzduchu v interiéru
Pylů se ze svého domova nikdy zcela nezbavíte. Podle lékařských webových stránek Mayo Clinic však platí, že pokud máte v domě nucené vytápění nebo klimatizaci, používejte vysoce účinné filtry a dodržujte pravidelné plány údržby. Vzduch v místnosti můžete také udržovat suchý pomocí odvlhčovače. A konečně, místo otevírání oken používejte v domě a v autě klimatizaci.
Přestaňte kouřit
Podle společnosti Summit Medical Group může kouření nebo pobyt v blízkosti pasivního kouření zhoršovat sezónní alergie. Vaše příznaky mohou zhoršovat také výpary z parfémů nebo krbů spalujících dřevo. Tyto dráždivé látky v ovzduší mohou ještě více rozněcovat oči, nos a krk, které se již tak potýkají s příznaky alergie, a zesilovat tak jejich účinky.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com