Když trpíte depresí, ať už krátkodobou nebo dlouhodobou, může vám na cestě k uzdravení pomoci naučení se dovednostem pro zvládání deprese a jejich každodenní procvičování, říká doktor Bryan Bushman.
Bushman, který je licencovaným klinickým psychologem v McKay-Dee Behavioral Health, píše, že i u těch, kteří trpí těžkou depresí, mají někdy velký význam maličkosti, které děláme, abychom o sebe pečovali, jako je cvičení a všímavost.
"Je důležité vědět, že zpočátku pravděpodobně nebudete mít motivaci dělat žádnou z nich, protože deprese často odčerpává motivaci," píše. "Jinými slovy, vězte, že je normální, že se budete cítit nemotivovaní, dokud nebudete v polovině cesty."
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/7-zpusobu-j...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272