Pokud se cítíte frustrovaní z toho, že váš vztah má problémy, nepanikařte! Vyhledání odborné pomoci v poradenském programu nebo u terapeuta může být nakonec důležité a je to možnost, kterou byste měli mít na paměti. Nejprve je však důležité pokusit se společně dobít baterie. Zde je 7 překvapivě účinných rychlých řešení, jak napravit vaše manželství:
1. Vyzkoušejte si, jak se vám daří. Zlepšete si sex
Vždycky je co zlepšovat ve vašem sexuálním životě! Můžete začít tím, že si vyhradíte více intimního času. Pak vymyslete, jak sex, který máte, ještě vylepšit. Například přidejte hudbu. Věnujte více času projevům náklonnosti, než se dostanete do postele. Více se hýbejte a používejte pánevní svaly. Dokonce se podívejte do nějakých příruček o sexu. Skutečnost je taková, že sexuální spojení je klíčovým resetovacím tlačítkem pro zvýšení tónu vztahu jak u mužů, tak u žen!
2. Přepněte své zaměření
Protože se oči dívají ven, může být snadné spadnout do pasti a zaměřit se na to, co dělá váš partner, co vám vadí. Lepší však je přestat se snažit svého partnera změnit, tečka. Znovu se zaměřte na vhled. Zjistěte, co můžete udělat jinak. Jak by změny, které můžete udělat - ty, které máte pod kontrolou -, odlehčily život vám oběma?
3. Spočítejte si to
Soustřeďte se na to, jak do vašeho vztahu přidat více náklonnosti a uznání. Odečtěte negativa, jako je kritika, neshody, obviňování a stížnosti.
4. Dívejte se dopředu
Soustředěním se na minulost riskujete, že budete živit staré zášti a zklamání. Místo toho si ujasněte, jak by měl vypadat skvělý vztah, a začněte se tak chovat již DNES. Vložení energie do budoucích cílů páru vám pomůže vytvořit herní plán, jak se k nim dostat.
5. Zkuste se zaměřit na budoucí cíle. Dávejte si pozor na třípísmenná slova
Vynechte slovo "ale" , když mluvíte s partnerem. Pokaždé, když odpovíte slovem "ale...", zkuste se na něj podívat. vymažete to, co jste právě slyšeli, a tím způsobíte, že se i váš partner bude cítit vymazaný. Odstraňte také "ne" : Místo toho používejte hodně "Ano!"
6. Zůstaňte v klidové zóně
Hněv je velmi nepříjemný. Smutek je zdravé sdílet a úzkost také. Hněv naopak vašeho partnera od sebe odhání. Pokud váš partner iniciuje rozzlobenou interakci, hrozí vám, že se vznítí, a proto co nejdříve odejděte. Vstaňte, řekněte něco jako: "Promiňte, musím se napít vody," a použijte nohy, abyste se dostali z dosahu. Až se vrátíte, iniciujte náklonnost a změňte téma.
7. Bavte se více
Zábava nemusí stát peníze. Pusťte si při společném mytí nádobí hudbu. Jděte ven a užívejte si slunečních paprsků. Nebo prostě dělejte cokoli, co je jiné. Nové, s pozitivním přístupem, je povzbuzující.
V určitém okamžiku budete také chtít sáhnout hlouběji do kapsy, abyste napravili rozbité části vašeho vztahu, zejména pokud jsou to ty těžké, jako jsou závislosti, nadměrný hněv, nevěra, finanční problémy nebo problémy v komunikaci. Je však užitečné nejprve použít výše uvedené tipy, které vám pomohou napravit vaše vztahové spojení.
Zdroje: yourtango.com, Unsplash.com