Pop-kvíz: kolik vlákniny sníte za den?
Podle Harvard T.H. Chan School of Public Health by ženy měly denně přijímat 20 až 30 gramů vlákniny. Studie z roku 2013 publikovaná v časopise American Journal of Medicine však zjistila, že Američané konzumují v průměru jen asi 15 gramů denně.
Vláknina je druh sacharidů, které se nacházejí v rostlinách. Existují dva typy: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná vláknina může přispívat ke snížení celkové hladiny cholesterolu v krvi tím, že snižuje hladinu lipoproteinů o nízké hustotě neboli "špatného" cholesterolu. Nerozpustná vláknina podle Mayo Clinic podporuje pohyb materiálu trávicím systémem a zvyšuje objem stolice.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/8-potravin-...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272