Dopamin, jeden z mozkových neurotransmiterů, je chemická látka, která podle časopisu Psychology Today přenáší informace mezi neurony. Pomáhá při regulaci pohybu, pozornosti, učení a emočních reakcí. Nejenže nám umožňuje představit si odměnu, ale také stimuluje nutkání podniknout akci a dosáhnout jí.
Dopamin je zodpovědný za pocity uspokojení a potěšení. Zde je 10 způsobů, jak zvýšit hladinu dopaminu v mozku.
Cvičení denně
Fyzická aktivita podle webových stránek LiveStrong stimuluje mozkovou činnost, konkrétně dopamin. Cvičením po dobu minimálně 20 minut v kuse se v mozku uvolňuje dopamin a dokonce se snižuje pocit únavy.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/9-zpusobu-j...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272