Podzim je v plném proudu a též podniky, které se nedávno znovu otevřely a spoustu nezadaných se znovu ponořuje do kouzla randění. A všichni víme co to znamená: první rande. Vzrušující ale poněkud nervy drásající, na prvním setkání je totiž možné všechno. Proto jsme se zeptali certifikované klinické psycholožky Kristiny Hallett, Ph.D., ABPP, jestli nemá nějaké tipy, jak se posunout od randění přes internet až k prvnímu rande:
1)Soustřeďte se.
Být nervózní před prvním rande je normální: Najděte si trochu času se zkoncentrovat než vyrazíte na první schůzku. „Zhluboka se nadechněte a nechte sami sebe být otevření a zcela upřímní,” Hallett doporučuje. Uvažte vyzkoušení krabicového dýchání a uveďte svou mysl do stavu, při kterém budete absolutně sami sebou. Autenticita v randění je vším.
A nezapomeňte, dodává Hallett, „Je to první rande-užijte si to.”
2)Poznejte kdy už nevyjednáváte.
Přemýšleli jste někdy nad svými kameny úrazu a situacích, ve kterých už prostě nevyjednáváte? Jsou velmi důležité! Pokud druhá osoba zdánlivě splňuje Vaše standardy, je to skvělé. Ale pokud ne, „Prostě musíte poznat, že tato osoba není pro Vás souzena,” říká Hallett.
Pokud nechcete randit s někým kdo kouří, nemá stejnou víru jako Vy nebo něco jiného na čem Vám záleží, nečekejte, že se pro Vás změní, říká.
3)Dávejte si pozor na špatná znamení.
Procvičte si aktivní naslouchání a zkuste se vyhnout vzrušení, které Vás na prvním rande unáší. Jednoduše si zkuste dávat pozor na špatná znamení, které mohou mít spojitost s věcmi, na kterých nevyjednáváte, říká Hallet.
„Dávejte si pozor na to, co chtějí. Pokud spíše hledají povyražení, ale Vy chcete vážný vztah není to to pravé ořechové,” poznamenává a dodává, „Nepřesvedčíte je tím, že jste ta “prává”.”
4)Zkontrolujte, jak se cítíte.
Pro některé lidi vzrušení toho, že se někomu líbí zastíní to, jaké vlastně mají city vůči druhé osobě. „Pokud se soustředíte na to, aby jste je potěšili nebo na ně udělali dojem,” vysvětluje Hallett, „je to kámen úrazu.”
Místo toho, aby jste na ně na prvním rande zkusili udělat dojem, pouze buďte sami sebou a všímejte si, když jste s nimi, jak se o sobě samém cítíte, říká. „Pokud je Vám pohodlně a užíváte si to, je to skvělé.”
5)Mějte své hranice.
A ke konci, vzpomeňte si na svoje osobní hranice a držte se jich, doporučuje Hallett, „ať už je to nepojídání masa nebo zdržování se sexu.” Je to i naopak, pokud má osoba o Vás zájem, ale Vy nic necítíte, pamatujte, že jim nic nedlužíte, dodává. Buďte k sobě upřímní.
K závěru článku: první rande může vyvolávat úzkost, ale i nemusí. Druhé rande se může stát volbou, ale také ne, pokud na první půjdete s otevřeností a upřímností, vždy můžete alespoň říct, že jste vykročili správnou nohou a dali jste do toho všechno.
Zdroje: mindbodygreen.com, freepik.com