Žijeme v uspěchaném světě. Času se zdá být stále méně a méně a někdy si přejeme, aby měl den alespoň 48 hodin. Naše životy jsou neustále ovlivňovány médii a lidmi v nich. Prostřednictvím médií je na nás stále vyvíjen tlak. U někoho se nám zdá, že má lepší život, někdo vypadá, že dělá více než my a někdo se nám zdá šikovnější než my. Máme tedy stálou potřebu něco dělat a být lepší a lepší. S tím může být často spojená úzkost, která nám sama o sobě říká, že jsme v nebezpečí a něco bychom s tím měli okamžitě dělat, abychom se udrželi v bezpečí.
A protože je úzkost nepříjemná, většina z nás s ní opravdu začne něco dělat. A to okamžitě. To je přeci jasné – když se necítíme dobře, máme potřebu z tohoto stavu utéct. Problém však je, že i když to může fungovat teď, později to přinese jen více úzkosti.
Krátkodobé vyhýbání se úzkosti vede k dlouhodobému udržení úzkosti. Jednoduše řečeno, když uděláte něco pro vyřešení úzkosti, váš mozek se dozví, že to, co považoval za nebezpečné, opravdu bylo nebezpečné. Dále mu dojde, že jediným důvodem, proč jste přežili, bylo to, že vám mozek způsobil úzkost a vy jste s tím něco udělali.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/co-delat-s-...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272