Co je to stav flow a jaké jsou jeho výhody?
Možná jste už někdy zažili stav flow - pocit plynulosti mezi tělem a myslí, kdy jste něčím zcela pohlceni a hluboce soustředěni, až vás to rozptyluje. Čas jako by se zpomalil. Vaše smysly jsou zesílené. Jste v jednotě s daným úkolem, protože akce a vědomí se synchronizují a vytvářejí bez námahy dynamiku. Někteří lidé tento pocit popisují jako "být v zóně". Jedná se o stav flow, který je přístupný každému, ať už se věnujete fyzické aktivitě, tvůrčí činnosti nebo dokonce jednoduchému každodennímu úkolu.
Co znamená být ve stavu flow
Stav flow, který zpopularizovali pozitivní psychologové Mihaly Csikszentmihalyi a Jeanne Nakamura, popisuje pocit, kdy se za správných podmínek plně ponoříte do toho, co právě děláte.
"Je to soustředění, které, jakmile se stane intenzivním, vede k pocitu extáze, pocitu jasnosti: přesně víte, co chcete dělat od jednoho okamžiku k druhému; máte okamžitou zpětnou vazbu," řekl Csikszentmihalyi v přednášce na TEDu v roce 2004. Csikszentmihalyi a Nakamura dospěli k tomuto závěru na základě rozhovorů s řadou seberealizovaných, vysoce výkonných lidí: včetně horolezců, šachistů, chirurgů a baletních tanečníků.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/co-je-to-st...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272