Je velice důležité si uvědomit, že zpracované cukry se liší od přírodních cukrů obsažených v ovoci, medu a neslazeném mléce. Rafinované cukry, jinak známé jako sacharóza, se vysoce zpracovávají z cukrové třtiny a cukrové řepy. Jsou vysoce kalorické a nemají žádnou skutečnou nutriční hodnotu, zatímco přírodní cukry obsahují vitamíny a minerály.
Zpracované cukry mají smíšený účinek na lidské tělo a je jen na vás, abyste se rozhodli, zda stojí za tu chuť
Pečené dobroty, šumivé sodovky a dokonce i takzvané „zdravé“ svačinky jsou pravděpodobně zabalené v gramech přidaného cukru. První sousto nebo doušek chutná dostatečně uspokojivě, jistě, ale můžete upřímně říci, že se cítíte obzvláště zářivý nebo nabitý energií, když vám ten kousek koláče nebo sycený sirup sedí v žaludku?
Vysoký glykemický index (zpracovaných cukrů) může rychle zvýšit hladinu krevních cukrů v těle a také rychle klesnout, což vede k jakémusi jojo efektu na krevní cukry. Jak hladina cukru v krvi stoupá, pocítíte rychlý nárůst energie. Bohužel, protože tyto hladiny se rychle regulují, energetický nebo "cukrový" pokles není daleko za špičkou, zvláště pokud jde o přidané cukry.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/co-se-stane...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272