I dnes si spousta mužů a žen myslí, že když nebudou jíst, tak zhubnou, avšak to není pravda. Jistě, na váze se může ukázat nějaké to kilo dole, ale za jakou to bylo cenu? Navíc to shozené kilo bývá z velké části voda. Proto, aby tělo fungovalo správně, potřebuje dostatek energie. A tu dostane z čeho? Přeci z jídla!
Co když ale budeme jíst málo, nevyváženě a nedostatečně? Co se nám může stát? Může to mít i trvalé následky? Co to může pro naše tělo znamenat?
Únava
Nedostatečný příjem potravy způsobuje, že je naše často tělo unavené. Jsme zničení, nic se nám nechce, i dokonce jsme mnohdy nervní a zlí na ostatní lidi. Chybí nám potřebné živiny, minerály a vitamíny, což našemu tělu rozhodně neprospívá! Spíše velmi škodí!
Imunita
Důležité slovo a úžasná schopnost organismu zejména v této době, a tak i proto bychom měli více jíst, aby jsme si ji udrželi, no ne?
Není vám taky zima?
Lidé, co jí opravdu málo, pociťují větší zimu a mráz oproti ostatním. Jejich tělo není proti chladu odolné, a tak se často stane, že i když mají na sobě nespočet vrstev, tak je jim pořád zima!
Ztráta svalů
Hubnutí odporem jídla? Víte, že tímto jen přicházíte o drahocenné svaly, a ne o tuky? Zkuste si raději upravit jídelníček a cvičit, než se ubíjet nekončícím hladověním!
Podrážděnost
Jak je asi všemi známo, že nenajezení lidé jsou velmi protivní! Zeptejte se sami sebe. Máte rádi podrážděné a věčně naštvané lidi? Chcete být jeden z nich? Pokud ne, tak správně. Jezte a neomezujte se!
Chutě!
Máte tak silnou vůli, abyste se přesvědčili nic nejíst či jen po malých troškách? Vydržíte ten hrozivý nápor od ledničky na váš prázdný žaludek? Mnohdy to dopadá, že ne. Hladovění je celé ku škodě! Akorát si vaše tělo začne ukládat tuky a když navštívíte lednici, bývá to pro vaše tělo jen horší!
Tělo a ukládání
Jak jsem již zmiňovala, že pokud nebudete jíst pravidelně a vyváženě, tak si vaše tělo začne ukládat, což jen spěje k horšímu, tak si na to dávejte pozor!
A co ještě?
V krajních případech může dojít k poruchám příjmů potravy a ztrátě menstruace u žen, což je velice závažná věc. Rozmyslete si tedy ještě jednou, do čeho se vůbec pouštíte! Snad si to ještě rozmyslíte!
Zdroje: unsplash.com, eatingwell.com