Existuje několik strategií, které můžete použít k odstranění toxické žárlivosti ze svého života:
Uznejte své pocity
Vaše pocity se vám snaží něco naznačit, takže je neignorujte. "Právě takhle se žárlivost stává toxickou, vystupuje přehnaně a může se stát velmi destruktivní," říká Mark B. Borg Jr., Ph.D. To, že se vám promítne žárlivá myšlenka z vás žárlivého člověka nedělá. Trenérka seznamování a vztahů, Dr. Carol Morganová, navrhuje podívat se na vaše myšlenky co nejobjektivněji a dočasně je přijmout. Doporučuje popřemýšlet, jak se opravdu cítíte a zároveň se zamyslet nad tím, jak chcete reagovat, než uděláte další krok.
Zjistěte příčinu
Každý případ žárlivosti je jedinečný, ale podle Morganové „jsou všechny zakořeněny v jednom základním problému, a to v nespokojenosti sám se sebou.“ Tato nízká sebeúcta obvykle pramení z vašeho dětství. Pokud vám rodiče neprojevili dostatek lásky nebo pokud byli vzorem špatného vztahu, mohly by tyto události ovlivnit váš současný vztah. "Identifikujte bolest, která začala v dětství a nyní se znovu aktivuje ve vašich vztazích," radí Jill P. Weber Ph.D. Pokud jste neurotičtí, majetní a příliš závislí na svém partnerovi, můžete být také více žárliví, říká Gwendolyn Seidman Ph.D.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/ctyri-zpuso...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272