Dýchací meditace může prohloubit relaxaci, zlepšit náladu a zmírnit tělesná onemocnění.
Dýchání je něco, co děláme neustále, často aniž bychom tomu věnovali pozornost. Tuto jednoduchou činnost však můžeme využít jako nástroj ke zlepšení svého duševního i fyzického zdraví. Dechová meditace spočívá ve vědomé a uvědomělé změně dechových vzorců s cílem zlepšit relaxaci.
Uvádí se, že dechová meditace má mnoho výhod, od snížení stresu a úzkosti až po zlepšení spánku a nálady. Může také pomoci při příznacích některých fyzických onemocnění.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/dechova-med...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272