Ikigai je koncept pocházející z japonského ostrova Okinawa, který je domovem největší populace stoletých lidí na světě. Mohlo by tedy nalezení našeho ikigai - našeho důvodu bytí - vést ke štěstí a dlouhověkosti v životě?
Proč ráno vstáváme? Jaký je smysl života? To jsou všechno otázky, na které v určitém okamžiku svého života přemýšlíme nebo na které musíme odpovědět, ať už profesionálně nebo osobně.
Japonský koncept odpovídá na tyto otázky hledáním našeho důvodu bytí. Co přesně je Ikigai a jak můžeme pomocí jeho lekcí najít smysl a štěstí v našich životech?
Ikigai je štěstí, že jsme stále zaneprázdněni, a to jak v profesionálním, tak v každodenním životě. Je to vášeň a talent, který máme, a který dává smysl naší době a vede nás ke sdílení toho nejlepšího se světem.
Když hledáme naše ikigai, můžeme si položit čtyři otázky:
- Co máme rádi?
- V čem jsme dobří?
- Co svět potřebuje?
- Za co vám lze platit?
Ikigai se nachází na křižovatce těchto čtyř otázek, kde se setkávají vášeň, poslání, povolání a profese.
K určení našeho ikigai se můžeme pokusit:
- Najít účel, ve který silně věříte.
- Přestat myslet a začít jednat.
- Mluvit s lidmi, kteří mají podobnou vášeň.
- A akceptovat neúspěchy, jsou naprosto normální.
Charakteristické pro každodenní ikigai je:
- Najít tok ve všem, co děláme a zůstat aktivní.
- Brát to pomalu a bez obav.
- Pěstovat správné návyky, včetně správné výživy.
- Rozvíjet dobrá přátelství.
- Žít bez spěchu a denně cvičit.
- Být optimistický a hodně se usmívat.
- Opětovně se spojit s přírodou.
- Být vděčný a odolný.
- Ctít "wabi-sabi", neboli nedokonalost života.
- A žít podle "ichi-go, ichi-e": poznání, že tento okamžik existuje pouze teď a už nikdy nepřijde.
Ikigai je postoj k životu, způsob hledání našich optimálních životních aktivit a soubor charakteristik, které mohou v životě vytvořit smysl a štěstí.
Když najdeme náš ikigai a budeme žít podle jeho charakteristik v každodenním životě, můžeme vést smysluplný a naplňující život. Na japonském ostrově Okinawa jsou nejdéle žijící lidé. Jejich tajemství: následování jejich ikigai, a tím neustále udržování jejich štěstí.
Zdroj: happiness.com, freepik.com