Potřebujete se lépe vyspat?
Pokud se probouzíte unavení a s rozmazanou hlavou, může být těžší si vzpomenout, kde jste nechali klíče, když spěcháte ze dveří, nebo se třeba v práci necítíte tak soustředění a produktivní, jak byste mohli být.
Únava také rozhodí vaše hormony hladu - ospalý mozek ztrácí výkonné funkce, takže je těžší rozhodovat se pro zdravé jídlo. To znamená, že když se pozdě odpoledne dostanete do úzkých, máte větší tendenci sáhnout po tyčince, sáčku chipsů nebo jiných sladkých či slaných pochutinách, které by vám výživový poradce neschválil.
Není divu, že než přijdete domů, můžete se cítit podráždění nebo rozmrzelí a trochu podráždění. To není nejlepší stav pro klidné usínání o několik hodin později.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-lepe-sp...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272