Věděli jste, že pouhé sezení a vědomé dýchání může výrazně změnit mozek? Je to pravda!
Meditace vyživuje mozek
Všichni jsme slyšeli, že meditace vede k větší jasnosti mysli, nižší úrovni stres u a snížení úzkosti. Jak ale meditace prospívá mozku? Studie prokázaly, že cvičení všímavosti přináší pozitivní fyziologické změny, které ještě více prohlubují spojení mezi meditací a mozkem.
V posledních desetiletích se meditace stala více konvenční. Lidé tráví čas prací se svou myslí, sledují svůj dech a učí se oceňovat sílu přítomného okamžiku. Online kurzy a skupiny meditace se objevují všude - ve školách, komunitách, centrech pro seniory i jinde. Stala se natolik mainstreamovou, že se k tomuto hnutí přidala dokonce i podnikatelská komunita - jak popisuje nedávný článek z Business Insideru s názvem "Silicon Valley je posedlé meditací a existují nové důkazy, že mění mozek k lepšímu."
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-meditac...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272