Mindfulness meditace pro stres a úzkost
Stres a úzkost vznikají, když máme pocit, že nezvládáme tlak a nepříznivé situace každodenního života. Je to jednoduchá otázka nabídky a poptávky po dostupných emočních zdrojích.
Nejde o to, zda je vnímaný stres oprávněný, nebo ne - cítíme odpovědnost reagovat na všechny tlaky a požadavky. Když jsme ve stres u, první otázka, kterou si musíme položit, je, zda je reakce skutečně nutná.
Zvládání stres u:
Máme ve své mysli prostor na to, abychom si ujasnili, které úkoly jsou skutečně podstatné a které nejsou tak důležité? Právě zde může meditace přinést úlevu.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-meditac...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272