Napadá Vás často: „Nenávidím se?“ Pokud Vás naplňují pocity sebenenávisti, víte, jak frustrující to může být. Nejenže nenávist omezuje to, čeho můžete v životě dosáhnout, ale také zhoršuje psychické poruchy, jako je úzkost a deprese.
Jak bojovat se sebe-nenávistí
Pokud se snažíte překonat sebenenávist, existuje nespočet věcí, které můžete začít dělat. Především si pamatujte, že za to, jak se cítíte, nenesete vinu, ale ode dneška jste zodpovědní za to, co pro své zlepšení začněte dělat.
Zkuste zápisník
Veste si deník / zápisník, ve kterém se ohlédnete na svůj den a pochopíte, jak jste se cítili během všeho, co se dělo. Přemýšlejte nad událostmi toho dne, zkoumejte ty, které mohly vyvolat negativní pocity, a uvědomte si hlavní příčiny své sebenenávisti.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-na-sebe...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272