V České republice je zhruba 70 % populace s vyšší hladinou cholesterolu. Bohužel se jedná o jeden z rizikových faktorů, co se týče onemocnění cév a srdce. Důležitou roli také hraje fakt, že množství a složení tuků v našem jídelníčku přispívá k dalším potížím, jako je nadváha, obezita a cukrovka. Všechno to spolu velmi často úzce souvisí. Co s tím?
Obezita
Ve své podstatě je obezita onemocnění, které vzniká dlouhodobým rozdílem mezi příjmem a výdejem energie, kdy příjem cukru a tuku je vyšší než jeho výdej. Znamená to tedy, hlavně u dnešní generace dětí, nadměrná konzumace sladkých sušenek, bonbonů a jiných laskomin, přičemž běhání venku a spalování této energie je minimální. Hlavní příčinou obezity je tedy tělesná neaktivita a nevhodné složení stravy, ve které je velké množství nasycených mastných kyselin. Tuk se tedy ukládá uvnitř v břiše a cholesterol v krvi. V případě výrazného omezení přísunu živočišných tuků, ale i některých rostlinných olejů, však přichází riziko zvýšení příjmu sacharidů a vlákniny. Bohužel ani taková dieta není zdraví prospěšná a hmotnost našeho těla stále roste.
Jestliže se totiž sníží příjem tuků bez ohledů na jejich složení a zároveň vzroste příjem sacharidů, zůstává tu stále vysoké riziko ukládání vnitrobřišního tuku. V kombinaci s neustále se zrychlujícím životním tempem, stres em a zároveň s nedostatkem kvalitního spánku, dochází ke zkracování i kvalitě života. A to přece nechceme. Jak poznat, že náš organismus volá o pomoc?
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-predcha...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272