Překonat rozchod a jít dál je těžké, ale jde to!

Bolí to opravdu hodně, ale někdy je to prostě nevyhnutelné. Řeč je o rozchodu, o rozpadu něčeho, co spolu dva lidé budují a náhle to mizí, většinou neodvratně. Pokud už nás tato smutná skutečnost opravdu dostihne, musíme být silní, nesklánět hlavu, ale naopak… jít s hlavou vztyčenou dále. Některé věci se prostě dějí a my je nemůžeme odvrátit, ať už se jakkoli snažíme, ať už se nám to líbí nebo ne. Život je jako horská dráha – jednou jsme nahoře, jednou zase dole. A právě mezilidské vztahy patří jak k vzestupům, tak bohužel i k oněm takzvaným „sešupům“. Ale ty „sešupy“ nemusí být až tak drsné. Existují způsoby, jak si období těsně po rozchodu alespoň trošku usnadnit.

Nejdříve si musíme uvědomit, že rozpad vztahu může nastat z mnoha různých důvodů. Ne vždy je chyba jen na jedné straně a stejně tak to často není chyba ničí. Rozpad vztahu může být tvrdý bez ohledu na situaci. Je v pořádku cítit se po rozchodu smutný, naštvaný nebo zklamaný. Většina lidí to takto prožívá. Rozhodně není třeba se stydět za své pocity, navíc není dobré skrývat je a uzavírat se. Po rozpadu zažije mnoho lidí zažívá řadu negativních pocitů, jako jsou smutek, hněv nebo pocit viny, které mohou vést k pocitu odmítnutí, zmatenosti nebo osamělosti. Někteří z nás dokonce pociťují jakousi úlevu, která může být stejně matoucí. Někteří lidé mají po rozchodu pocit, že se jejich život obrátil vzhůru nohama, a že už nikdy nebude v pořádku. Mnoho lidí se pak cítí neklidně, ztrácí chuť k jídlu a mají menší motivaci nebo energii na dělání různých činností.

Ke způsobům, které vám mohou pomoci překonat smutek z rozchodu patří neodmyslitelně vaši přátelé. Správní přátelé nás nikdy nenechají na holičkách. Chvíle strávené s vašimi přáteli vám vždy, alespoň dočasně, pomáhají zapomenout na vaše starosti a trápení. Jako další vám můžou pomoci také zdravá strava, dostatečný pohyb a dostatečný kvalitní spánek. Pokud se ve svém těle cítíte dobře, projeví se to i navenek a alespoň částečně vám to může pomoci navrátit ztracenou sebedůvěru.


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-prekona...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272