Umění říct ne je dovednost, se kterou zápasí mnoho lidí. Může nám při tom zásadně ulehčit život. Mnoho stres ových faktorů v našem životě můžeme vystopovat právě k této neschopnosti odmítnout úkol, nebo aktivitu. Problémy odmítat věci můžeme mít kvůli strachu, že bychom tak přišli o příležitost, zranili něčí city, nebo se zdáli nezodpovědnými. Někdy nemusíme říkat ne, jen ostatním lidem, ale musíme jej říct taktéž sami sobě.
Kdy říct ne?
Snad nejčastější důvod, pro neschopnost někoho něco odmítnout, je fakt, že nevím, zda je to v té situaci vůbec možné. Nechceme se zdát nepříjemnými, nebo hrubými. Bojíme se, že bychom druhého člověka mohli naštvat. Nemusíme si být jistí, zda je říct ne „přijatelné.“ Máme strach z vlastního selhání, pokud nevyhovíme všem ostatním.
Abychom věděli, zda v dané situaci říct ne, musíme si zodpovědět pět následujících otázek:
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-rict-ne', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272