Říká se, že díky našim cirkadiánním rytmům se naše tělo může cítit vzhůru v jiných částech dne. Je to přirozený jev a ne každý rytmus stejný, což znamená, že někteří lidé jsou plní chuti v 7:00 (ranní ptáci), zatímco jiní jsou nejvíce nabití energií v 23:00 (noční sovy).
Bohužel noční sova může mít do budoucna špatné následky, protože jak můžete být organizovaní a odpočatí, když spíte jen 2 či 3 hodiny denně? Jak se připravíte tímto na produktivní a zdravý den v práci? Vůbec nijak, protože pokud zůstanete pozdě a do příštího rána vstanete brzy, tak vaše zdraví může být narušeno zákeřnými účinky deprivace spánku.
Co vypovídají statistiky?
Ze statistiky vyplývá, že být noční sovou může mít děsivé účinky na zdraví! Je zde vyšší výskyt zdravotních problémům, a to přírůstek hmotnosti v důsledku metabolických dopadů, kardiovaskulární riziko (včetně infarktu), cukrovka, psychiatrické poruchy (úzkost, deprese atd.), zneužívání alkoholu nebo drog.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-se-dost...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272