Ať už jde o zodpovídání našich zběsilých hovorů uprostřed noci nebo o to, že jsme tam, když je potřebujeme po svém boku, většina z nás téměř ve všem spoléhá na své přátele. Znají naši skutečnou verzi, která může být nepořádná, potřebná a dokonce i zlá, přesto se rozhodnou nás za to milovat. Ale z několika důvodů, které možná někdy ani nedokážeme rozluštit, se přátelství rozpadá. Všichni jsme pečlivě obeznámeni s pojmem ztráty. A i když se důvody a rozsah každé ztráty mohou lišit, přijít o přítele není nikdy snadné.
Pokud jste v poslední době ztratili přítele a nevíte, jak se vypořádat se zármutkem, poradíme vám. Toto je několik způsobů, jak se lze vypořádat s rozpadem přátelství:
Dovolte si být smutný
Lidé mají tendenci podceňovat smutek, který pramení ze ztráty přátel. Stejně jako u jakékoli jiné ztráty se musíte nechat truchlit nad ztrátou přítele. Je v pořádku nebýt v pořádku, když už váš přítel není součástí vašeho života, a je v pořádku, když se cítíte zahlceni nebo se vám chce plakat. Udělejte si čas na to, abyste se vypořádali s bolestí, a nespěchejte na stěhování minulých věcí, protože to vám může v budoucnosti zabránit v pohybu vpřed.
Napište si své myšlenky
Ztráta přítele je jako ztráta nejbližšího důvěrníka, někoho, kdo byl zasvěcen do všech vašich osobních myšlenek a života. Jejich ztráta si na vás může rozhodně vybrat daň a vyvolat ve vás chuť uzavřít se před světem. Neztrácejte však synchronizaci se sebou samým, protože jediným způsobem, jak se kolem něčeho přesunout, je uznat jeho existenci. Následně si dovolte zpracovat své myšlenky. Toho můžete dosáhnout buď vedením deníku, nebo zapisováním poznámek do telefonu, přičemž oba poskytují skvělý pocit kontroly a podpory.
Mluvte s někým
Sdílení podrobností o sobě se na první pohled může zdát obtížné, ale bude lepší, jakmile s tím začnete. Pokud nejste někdo, kdo si umí zapisovat myšlenky do deníku, je snaha najít někoho, s kým se můžete ventilovat, nutností. Může to být kdokoli: terapeut, váš partner, vaše rodina nebo vaši spolupracovníci. Mluvení s lidmi vám brání obviňovat se a pomáhá vám vidět důvod. Nejlepší rada obvykle přichází od lidí, které byste nikdy nečekali.
Vydejte se do světa
Postupem času, až se na to budete cítit, vraťte se ke společnosti a setkávejte se s lidmi. Zapojte se do skupinových aktivit a spojte se s lidmi, starými i novými. Nenahradíte svého ztraceného přítele a jejich dobré vzpomínky mohou vždy mít místo ve vašem srdci. Místo toho se nechte být šťastnými v přítomnosti a pamatujte si, že existuje mnoho lidí, se kterými si můžete stále vytvářet trvalé vazby. Pokud jedno přátelství nevyšlo, neznamená to, že nebudou fungovat i ostatní.
Zdroje: femina.in, unsplash.com