Věděli jste, že stres ovlivňuje vaše hormony, včetně kortizolu, testosteronu, melatoninu a estrogenu? Když jste ve stres u, hypotalamus signalizuje vašim nadledvinám, aby uvolnily kortizol. Vaše tělo se zároveň přepne do režimu boje nebo letu, což způsobí, že se vám zvýší hladina adrenalinu, vysvětluje Harvard Health Publishing. Tyto změny mohou mít okamžité i dlouhodobé účinky na vaši celkovou pohodu.
Malé množství stres u je naprosto normální. Za určitých okolností to pro vás může být skutečně dobré. "Vždycky myslíte na stres jako na opravdu špatnou věc, ale není tomu tak. Některá množství stres u jsou dobrá k tomu, aby vás posunula jen na úroveň optimální bdělosti, chování a kognitivních výkonů," vysvětluje Daniela Kaufer, profesorka integrativní biologie na University of California. Zamyslete se nad tím, jak se cítíte při řízení auta nebo přecházení ulice. Stres zvyšuje vaše smysly a udržuje vás ve střehu, což vám zase může pomoci vyhnout se nehodě.
Dlouhodobý nebo chronický stres může naopak poškodit vaše zdraví. Časem to může způsobit změny nálad, nízkou energii, bolest, nespavost, špatný úsudek a snížené mentální soustředění, uvádí WebMD. Můžete také pocítit bolesti hlavy, změny chuti k jídlu nebo sexuální problémy. Pokud se tyto problémy neřeší, mohou vést k srdečním chorobám, obezitě a dalším chronickým onemocněním.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jak-stres-o...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272