Jednoduše řečeno, nejlepší čas na jógu je čas, který vám nejlépe vyhovuje. Vzhledem k tomu, že klíčem k přístupu ke všem výhodám jógy je důsledná praxe, musíte najít rutinu, která odpovídá vašemu životnímu stylu a pracuje s vaším plánem. To se může v průběhu času měnit, jak se mění váš život.
Například jste možná několik let chodili večer na hodiny jógy hned po práci. Ale když jste měli děti, dávalo větší smysl chodit během dne, když jsou ve škole. Nezáleží ani na tom, jestli děláte jógu v různých časech nebo v různé dny v týdnu, pokud najdete rutinu, která je udržitelná. Nechte jógu zapadnout do vašeho rozvrhu, místo abyste se snažili rozvrhnout jógu.
Ranní tradice
Některé jógové tradice, jako je Ashtanga systém od Pattabhiho Joise, si zakládají na jógové ásany brzy ráno , pokud možno před východem slunce. Mnoho domácích praktikujících Ashtanga se této rutiny drží a je to nejčastěji v době, kdy jsou nabízeny kurzy ve stylu Mysore.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jaky-je-nej...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272