Proč je pro nás příroda tak důležitá?
Vědci po celém Světe tento vztah zkoumají a potvrzují, že příroda je hlavní zdroj pro získání harmonického vztahu mezi sama sebou a okolním Světem.
V přírodě je nespočet nádherných míst, chráněných i rekreačních. Láká Vás podívat se do hezkých koutů přírody? Jaké místo má živá příroda ve Vašem životě?
Je obecně známo, že pokud člověk tráví minimum času v přírodě, dostává se časem do chronického stres u a depresí.
Příroda na nás má vliv:
Zlepšuje náladu a omezuje depresivní stavy na minimum
Biologové, psychologové a specialisté na životní prostředí zkoumali mentální zdraví obyvatel měst. Provedli jednoduchý a jasně vypovídající experiment:
- rozdělili dobrovolníky výzkumu stres ových stavů do dvou skupin
- jednu skupinu poslali do města, kde se měli lidé hodinu a půl procházet – druhou skupinu poslali na stejnou dobu do lesa
- zhodnotili náladu dobrovolníků po procházce
Ukázalo se, že lidé ve městě zůstali ponoření ve svých pochmurných myšlenkách a vzpomínkách. Naproti tomu pobyt v přírodě pomohl lidem vyhnat negativní a destruktivní myšlenky z mysli. Obyčejná procházka na klidném místě v přírodě dokáže významně zlepšit náladu.
Příroda jako lék pro rychlé odbourání stres u
Nejenže se díky pobytu v přírodě rychle srovnáte s aktuálním stres em, ale také tím snažíte jeho vliv na organismus.
Když člověk před kritickými momenty tráví čas v přírodě a pozoruje ji, dojde pak daleko rychleji k fyziologickému uzdravení následků stres u. Lidé, kteří se pohybují ve městě, mají mnohem větší tendenci udržovat se dlouhodobě v pocitu napětí. Pokud Vás čeká perný den v práci, malá procházka parkem Vám udělá dobře.
Živá příroda zvyšuje schopnost vnímání a koncentrace
Je to dáno tím, že příroda je rozmanitá, na rozdíl od měst, škol a kanceláří, které mohou být často stereotypní. Stereotyp vnímání otupuje, protože člověk neočekává nic nového a tím pádem nemá potřebu se příliš soustředit. Oproti tomu příroda poskytuje neustále se měnící obzor, při chůzi je třeba soustředit se na terén atd. Svoji roli zde hraje také čerstvý vzduch – okysličený mozek je výkonnější a pohotovější. Udržovat schopnost koncentrace pravidelným pohybem a pobytem venku je určitě mnohem prospěšnější, než přes den vypít několik šálků kávy.
Nechte negativní myšlenky stranou
Občas se stává, že se zacyklíme v negativní myšlence – vzpomínce či představě. Pokud jsou myšlenky neúnosné, je dobré je „rozchodit”. Náš mozek má výbornou schopnost – ať již dříve či později, pozitivní vzpomínky a myšlenky převládnou, když se o to budeme alespoň trochu snažit. Za snahu se dá počítat právě pohyb či změna prostředí za účelem rozptýlení negativních myšlenek.
Neživá příroda demotivuje
Až si budete vybírat terén pro nabírání duševních sil, vyhněte se raději turistice po skalách. Jsou nehybné – to ubírá naději. Skály jsou sice nádherná součást přírody, ale v případě, že chcete nabrat síly, je lepší zvolit živou přírodu – která dýchá, hýbe se a překypuje rozmanitým životem. Nejlepší jsou místa, kde se vyskytuje voda – dárce života.
Příroda je naše rodné místo. Mnoho lidí si odvyklo na její každodenní přítomnost – zvláště ve městech, kde je minimum parků a vysázených stromů. Bez přítomnosti přírody se ale člověk mění v robota – stvoření bez touhy, snahy a naděje.
Zdroje: nur.kz; freepik.com