Jak letní vedra pomalu slábnou, je čas těšit se na podzim a všechna jeho potěšení: útulné svetry, praskající ohně, slavné listy, sběr jablek a samozřejmě stále oblíbenější (někdo by mohl říci, že příliš populární) výrobky z dýňového koření. Tato velká oranžová tykev je důležitou součástí sezóny, ať už jako barevná dekorace, strašidelná jack-o-lucerna nebo přísada do polévek a koláčů. Ale je tu jedna část dýně, která je často ignorována, a to neprávem.
Až budete příště vyřezávat dýni k jídlu nebo k úpravě, určitě semínka uložte. Jsou to nutriční bonanza, která může ve skutečnosti pomoci snížit úzkost. Klinická psycholožka a odbornice na výživu Nicole Beurkensová pro MindBodyGreen říká: „Jsou skutečnou mocností, pokud jde o mozkové funkce.“ Tito malí kluci obsahují důležité minerály, jako je hořčík, zinek, železo a omega-3 mastné kyseliny, které jsou spojeny s lepším zdravím mozku a sníženou úzkostí.
Jak to funguje? Představte si svůj nervový systém jako rozdělený na dvě části: Parasympatický nervový systém uchovává energii, kterou potřebujeme k fungování, zatímco sympatický nervový systém je naší nouzovou zálohou. Když se cítíme ohroženi nebo ve stres u, sympatický nervový systém se přeplní a v reakci na boj nebo útěk vysílá do těla extra energii. Tehdy se dostaví fyzické příznaky:
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jezte-tyto-...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272