Kolikrát jste sami sebe slyšeli říkat: „Mohl bych spát dalších 5 hodin“ nebo „Bez ohledu na to, jak dlouho spím, nikdy to není dost“ nebo „Jsem prostě zatracený.“?
Slyšíme vás – a stejně tak i zbytek světa. Podle nedávné studie společnosti Philips z 13 000 dotázaných dospělých ve 13 zemích 70 % zažilo nové problémy se spánkem od začátku pandemie a 60 % uvádí, že pandemie přímo ovlivnila jejich schopnost dobře spát. Vyzkoušíme všechno, co by naši náš spánek mohlo udělat více kvalitním, od progresivních technik uvolnění svalů až po nové efektní polštáře a chrániče matrací.
Někdy však nedostatek kvalitního spánku může spočívat v něčem tak jednoduchém, jako je to, jak často jste venku – to vše závisí na našich vnitřních hodinách nebo „cirkadiánním rytmu“.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/jste-neusta...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272