Kdy byste měli opustit vztah?

V květnu 2021 vydala společnost Extra Gum reklamu, která ukazuje lidi, kteří se probudí s oznámením, že mohou jít ven: pandemie skončila. V reklamě, která je zasazena do písně Celine Dion "It's All Coming Back to Me Now", jsou zobrazeni neupravení, vyčerpaní lidé, kteří vycházejí ze svých ponurých domovů - v jednom případě vstávají jako nemrtví z rakve vyrobené z krabic od pizzy -, vybíhají ven, užívají si slunečního světla a čerstvého vzduchu a nadšeně se líbají s cizími lidmi v parku. Nejvíce zarážející však je, že nikdo neopouští ponurost svých domovů ve dvojicích nebo v rodinách. V této fantazii je implicitně obsaženo, že jsou svobodní nejen od svých domovů, ale i od lidí v nich.

Ačkoli pandemie mohla pocit uvěznění ve vztahu doslovně přiblížit, rozpolcenost je normální součástí vztahů. Odborník na vztahy Terry Real o ní někdy hovoří jako o "normální manželské nenávisti", což může znít poněkud intenzivně. Když však tento termín představí před publikem, vždy se dočká vědoucího smíchu.

Jestliže je občasná neláska k partnerovi v pořádku, kdy poznáte, že jste překročili hranici skutečného neštěstí? Jinými slovy, kdy byste měli odejít?

V mé terapeutické praxi se často setkávám s lidmi, kteří s touto otázkou bojují. Víte, že jste nešťastní, ale snažíte se vydržet, protože vám to vyhovuje. Nebo si uvědomujete, že s vámi nikdo nezachází dobře, ale nedokážete se vyrovnat s vyhlídkou, že zůstanete sami nebo se budete snažit začít znovu s někým novým. Ještě více matoucí je, když je partnerský vztah dobrý, ale vy máte stále neodbytný pocit, že vztah není pro vás.

Nalézání řešení obtížných problémů vyžaduje kladení obtížných otázek. Zde je několik otázek, které vás nasměrují k tomu, abyste se rozhodli.

1. Jsou naše problémy založeny na tom, co prožíváme, nebo na tom, jací jsme?

Je snadné uvíznout v myšlenkách, že se život urovná, jakmile bude určitý stres or za vámi, a váš vztah bude lepší. Všichni jsme vinni tímto magickým myšlením: Kdybych jen měl určitou práci, vydělával více peněz nebo se odstěhoval z rodného města, všechno by bylo dokonalé. Ve vztazích někdy promítáme toto magické myšlení na své partnery: Kdyby se změnila jen tato jediná věc, měli bychom vztah, jaký chci.

Někdy je to pravda. Páry přečkají nejrůznější těžké chvíle a vyjdou z nich na druhé straně silnější a pevněji spjaté. Ale musíte být k sobě upřímní: Je to ojedinělý incident, nebo zakořeněný vzorec? A pokud je to vzorec, je možné ho časem tolerovat, nebo máte pocit, že z vás vysává život? Pokud léta, nebo dokonce desetiletí čekáte, že se váš partner začne chovat jinak, a zdá se, že se vždy objeví nějaká životní zkušenost, která této změně brání, možná si to jen namlouváte.

2. Co bych řekl/a blízkému příteli v mé situaci?

Obvykle je snadné to uhodnout, protože to pravděpodobně říkají vaši blízcí přátelé právě vám. Možná máte některé přátele, kteří si na svého partnera donekonečna stěžují nebo fungují podle neužitečných názorů typu: "Všichni muži jsou k ničemu", "Ženy nejsou nikdy spokojené" nebo "Žádné manželství není skutečně šťastné". To, co tito přátelé říkají, můžete brát s rezervou. Doufejme však, že máte také přátele, kteří věří, že si zasloužíte uznání a že můžete být svým partnerem oceňováni a milováni a být ve svém vztahu šťastní. Když tito přátelé vyjadřují obavy, je na čase zpozornět a zpozornět.

3. Kolik věcí jsem už vyzkoušel/a?

I ty nejlepší vztahy zažívají růstové bolesti. Spojení života s jinou osobou vyžaduje kompromisy, dobrou vůli a schopnost nechat drobné stížnosti plavat. Před ukončením vážného vztahu má smysl mluvit nahlas, vést obtížné rozhovory a spolupracovat a být otevřený změnám i na své straně. Možná vyhledejte vztahového poradce. Pokud někoho milujete, neseďte tiše a nedoufejte, že se věci zlepší samy od sebe.

4. Co když jsou věci dobré, až na to, že se hádáme?

Nemůžeme uvažovat jen o tom, jací jsme, když jsou naše vztahy nejlepší. Musíme se důkladně podívat na to, jaké jsou, když je nám nejhůř. Konflikty jsou zdravé a produktivní: Pouze lidé, kteří nemají žádné hranice, se nikdy nezlobí. Konflikty a hněv je však třeba zvládat. Pokud vy nebo váš partner nedokážete regulovat své chování, když jste naštvaní, nejste ve zdravém vztahu. Hádky by neměly být záležitostí spálené země. Všichni jsme zodpovědní za vše, co říkáme a děláme, i když jsme rozčílení. I když je zbytek vztahu v pořádku, možná je čas odejít, pokud se děsíte neshod, protože vždy končí pocitem, že jste vyčerpaní.

5. Zůstávám na místě jen proto, že jsem do něj už tolik investoval/a?

V oblasti financí se o zamlčeném nákladu hovoří tehdy, když do nějakého podniku investujete dál kvůli tomu, kolik jste do něj již vložili, i když současné náklady zdaleka převyšují přínosy. Ve vztazích se můžete zdráhat opustit neuspokojivý vztah ne proto, že si myslíte, že se může zlepšit, ale proto, že se vám dělá špatně z toho, kolik času jste již investovali. Pokud litujete, že jste neodešli dříve, nebo si říkáte: "Jestli se ta [vložte hroznou událost] bude opakovat, ukončím to," zpozorněte. Může to znamenat, že vyhazujete dobré peníze za špatné. Zůstávat v nešťastné situaci jen proto, že jste v ní už zůstali tak dlouho, je hrozný důvod, proč v ní setrvávat ještě déle.

6. Líbí se mi člověk, kterým musím být, abych v tomto vztahu zůstal/a?

Jedním z nejlepších důvodů k opuštění vztahu je to, že se vašemu partnerovi nelíbí ty vaše stránky, které máte nejraději. Pokud máte pocit, že musíte ztlumit svůj lesk, skrývat své zájmy nebo potlačovat své názory, není to vztah pro vás. Pokud se budete snažit upravit to, kým skutečně jste, jen proto, abyste byli tím, koho chce váš partner, budete tyto své části pomalu ztrácet. A ztráta těch částí sebe sama, kterých si nejvíce vážíte, je mnohem větší ztrátou než konec vztahu.

Ukončení vztahu je bolestivé a nedostanete žádné záruky ohledně toho, co bude následovat. Ale zůstat, když potřebujete odejít, znamená zůstat ve vězení nebo karanténě, kterou jste si sami vytvořili.