Značkou špatné nálady je, že si často vůbec neuvědomujeme, jak jsme se do ní dostali. Tato skutečnost špatnou náladu ještě umocňuje, protože když nevíme, jak jsme se do ní dostali, cítíme se bezmocní, abychom se z ní dostali. Špatná nálada tak přetrvává a vytváří další příznaky - podrážděnost vůči ostatním, nízkou motivaci, izolaci, nízké sebevědomí. Tyto příznaky s sebou nesou přílivovou vlnu následků: konflikty a trápení ve vztazích, problémy v práci, nedostatečnou produktivitu, negativní sebehodnocení, osamělost.
Kumulativní důsledky špatných nálad mohou být zdrcující a zanechávají člověka v přesvědčení, že je vydán na milost a nemilost svým náladám a že má jen málo možností, jak se cítit lépe nebo jak získat od života to, co chce. Tento koloběh může pokračovat po celý život.
V průběhu let může mít člověk pocit, že vydrží chvilkové vzedmutí a pak zase upadne do převládajícího pocitu, že nemůže předvídat ani vědět, jak se bude v daný den cítit. Tento vzorec neznamená, že nemáte chvíle radosti a potěšení, ale protože se špatné nálady vymykají vaší kontrole, nikdy nevíte, kdy se budete opět cítit špatně. Nikdy nevíte, jestli budete šťastní, smutní, naštvaní nebo úzkostní, což vám ztěžuje vytváření plánů, dodržování závazků a pocit sebedůvěry potřebný k dosažení vašich cílů.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/klic-k-prev...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272