Sex. Většina lidí to dělá. Málokdo o něm rád mluví. A každý si myslí, že o něm ví všechno. Ale víte to doopravdy? Víte, že pravidelný sex má obrovskou škálu zdravotních přínosů, a to jak po fyzické, tak po emocionální stránce? Má a doktor Nandi chce, abyste o nich věděli. Díky tomu můžete přidat do svého života trochu víc lásky a zlepšit své zdraví.
Podpora imunity
Při pravidelném sexu dochází k výraznému zvýšení imunoglobulinu A, hlavního bojovníka v obranném systému vašeho těla. To znamená, že čím více sexu máte, tím menší je pravděpodobnost, že onemocníte.
Lepší spánek
Pohlavní styk a orgasmus také zvyšují hladinu hormonu prolaktinu. Prolaktin vám pomáhá relaxovat a usnadňuje usínání.
Snížení stres u
I když málokdo může nesouhlasit s tím, že se po sexu cítíte lépe, tenhle pocit má své opodstatnění. Zlepšuje růst buněk v části mozku, která řídí stres , tedy v hipokampu, a zvyšuje množství chemických látek, které vám dodávají dobrý pocit, a tím vás přirozeně povznáší.
Nižší riziko srdečních onemocnění
Ti, kteří se pravidelně oddávají postelným hrátkám, mají nižší riziko srdečních onemocnění ve srovnání se sexuálními abstinenty. Sex snižuje krevní tlak, zvyšuje srdeční frekvenci a vyrovnává estrogen a testosteron v těle, což zlepšuje zdraví srdce.
Úleva od bolesti
Pokud používáte bolest hlavy jako výmluvu, abyste se vyhnuli pohlavnímu styku, jste na omylu. Sex v jakékoli podobě je přirozeným prostředkem proti bolesti. Zvláště dobře funguje při menstruačních křečích, artritidě a bolestech hlavy, včetně migrény a klastrových bolestí hlavy.
Snížené riziko rakoviny prostaty
Výzkumy ukazují, že muži, kteří ejakulují alespoň 21 krát měsíčně, mají nižší riziko rakoviny prostaty. I když to lze dělat i o samotě, s partnerkou je to mnohem zábavnější.
Když hledáte zábavný způsob, jak zlepšit své zdraví, nemusíte chodit do posilovny. Stačí, když se vypravíte do peřin. Sex zlepšuje tolik oblastí vašeho života, že není důvod, proč to nedělat.
Nandiho rady na závěr
- Ačkoli sex zlepšuje vaše zdraví, musí jít o bezpečný sex, takže se nezapomeňte chránit
- Pokud nemáte partnera, nezoufejte; masturbace přináší zhruba stejnou úroveň výhod jako skutečný pohlavní styk
- Ačkoli se lidé mohou neshodnout na tom, co je "pravidelný sex", doktor Nandi říká, že nejvíce výhod má, když si to rozdáváte alespoň dvakrát týdně
- Sex také zvyšuje pocit sounáležitosti s partnerem, což posiluje váš vztah
- Nejlepší je, že jakmile začnete mít sex pravidelně, zvýší se vaše libido a pak začnete mít více sexu a s tým i další výhody
Zdroje: womenworking.com, Unsplash.com