Prošli jste si rozchodem, ale nedopadlo to dobře. Ve skutečnosti si stále říkáte "můj bývalý mě nenávidí". Tady se dozvíte, proč by mohl a jak se přes to přenést.
Rozhovor s bývalým bez ohledu na to, co k vám cítí, může být nepříjemný a nepohodlný. A co teprve, když s nimi musíte vydržet, pokud vás absolutně nenávidí. Problém s tím, že vás bývalý nenávidí, spočívá v tom, že je pro něj tak snadné mít vůči vám tak silnou negativní reakci jen proto, že k vám kdysi choval silné pozitivní city. Je těžké přijmout myšlenku, že vás váš bývalý nenávidí.
Mnoho lidí se již setkalo s tím, že je bývalí nenáviděli. Nejde ani tak o to, že by udělali něco špatného nebo tak strašného, aby to opravňovalo k tak vášnivé nelibosti. Spíše proto, že se s nimi rozešli a oni nebyli připraveni na to, že vztah skončí.
Proč je nenávist tak strašná emoce?
Je obrovský rozdíl mezi tím, když někdo někoho nebo něco nemá rád, a tím, když někdo vysloví, jak moc ho NENÁVIDÍ. Nejsou to stejné emoce. Ve skutečnosti je mezi těmito emocemi rozdíl i co se týče chemie vašeho mozku.
Jak se ukázalo, vědce emoce nenávisti zajímá už velmi dlouho a zjistili, že tato emoce je tak silná, protože se podobá lásce.
Když byly pokusné osoby napojeny na magnetickou rezonanci a byly jim ukázány fotografie těch, které nenávidí, jejich mozek se rozsvítil ve stejných oblastech, jako když viděli fotografie těch, které milují!
Proč vás váš bývalý nenávidí?
Je tak snadné hrát roli oběti, když vás váš bývalý nenávidí. Koneckonců, jak jsme si řekli výše, nenávist je strašná emoce. Takže když je chrlena vaším směrem, nemůžete si pomoci, ale cítíte, že je to nespravedlivé. A ono to tak možná je. Ale na druhou stranu možná také ne.
Mnohdy se nám těžko hledí na chyby, které v životě děláme. Je snazší obviňovat druhé lidi, než se pořádně, dlouze a tvrdě podívat do zrcadla a přiznat si věci, které jsme udělali a které druhým lidem ublížily.
Takže teď je ten správný čas. Musíte se ohlédnout za svým vztahem a být k sobě upřímní. Zeptejte se: "Udělal jsem některou z těchto věcí?" a "Je to důvod, proč mě můj bývalý nenávidí?".
1. Podvádění
Mysleli byste si, že si uvědomujete, zda jste svého bývalého podváděli, nebo ne. Podvádění však už dávno není černobílá záležitost. Před nástupem technologického věku znamenalo podvádění v podstatě jen to, že jste měli sexuální nebo fyzický vztah s někým jiným než s partnerem.
Nyní však může být podváděním cokoli, od psaní textových zpráv jiné osobě až po přílišné komentování na jejích sociálních sítích. Navíc je velkým problémem i citová nevěra. Takže i když jste nepodváděli fyzicky, možná se váš bývalý partner cítí z toho či onoho důvodu zrazen.
2. Lhaní
Každý do určité míry lže. Je však velký rozdíl mezi lží typu "Ty džíny ti sluší" *když ti nesluší* a otevřenou velkou, obrovskou lží. A pokud jste se provinili tím, že jste lhali svému bývalému, podívejte se, v čem jste lhali.
Podvádění a lhaní mohly jít ruku v ruce. Nebo jste mohli lhát o financích, přátelích, místě svého pobytu nebo vůbec o čemkoli. Pokud jste si však ze lhaní udělali zvyk a nechali se při něm chytit, vysvětlovalo by to, proč vás vaše bývalá nenávidí.
3. Zanedbávání
Zanedbávání má mnoho podob. Existuje zanedbávání citové, duševní a sexuální. Ignorovali jste svého bývalého vůbec? Trávili jste nepřetržitě čas na telefonu, sledováním televize nebo hraním videoher? Byli jste neustále venku se svými přáteli a netrávili s nimi čas?
Když je někdo zanedbáván, může být velmi zahořklý a uražený. Zanedbávat někoho je jako říkat: "Nezajímáš mě ty a tvé potřeby. Nejsi pro mě důležitý. Záleží mi jen na sobě."
4. Zneužívání
Stejně jako zanedbávání má i zneužívání mnoho podob. Existuje citové, duševní a fyzické týrání. I když jste na ně jen hodně křičeli, když jste se zlobili, mohli to vnímat jako psychické nebo emocionální týrání. Vy to tak možná nevnímáte, ale oni ano.
Většina lidí si pod pojmem týrání představuje jen fyzické zneužívání. Ale to není pravda. Někdy je citové a duševní týrání stejně zlé, protože tyto jizvy se téměř nikdy nezahojí.
5. Sobeckost
Každý člověk je do jisté míry sobec, ale někteří lidé to posunou na zcela novou úroveň. Pokud jste byli sobečtí a nezajímali jste se o potřeby a přání své bývalé ženy, pravděpodobně vám to zazlívá.
Dobrý vztah vyžaduje, aby oba partneři stavěli potřeby druhého člověka přinejmenším na roveň - ne-li před - své vlastní. Pokud jste tedy dávali přednost sobě - před svým bývalým - pak není divu, že vás váš bývalý nenávidí.
6. Špatné pomlouvání
Možná jste chodili po rodině a přátelích a pomlouvali svého bývalého. Možná jste řekli věci, které byly pravdivé, nebo také ne. Ať tak či onak, nikdo nemá rád, když ho ostatní lidé nenávidí.
Říkat o někom špatné věci nebo prozrazovat tajemství je nepřijatelné. Pokud máš o dotyčném něco na srdci, řekni to jemu - ne ostatním. Pokud jste tedy za jejich zády podněcovali nějakou nenávist, pak to může být důvod, proč vás váš bývalý nenávidí.
7. Sexuální odmítání
Zdravý romantický vztah má dobrý sexuální život. Bez sexu byste mohli být klidně jen kamarádi, protože právě ten odděluje romantiku od přátelství. Vzpomeňte si tedy na svůj sexuální život.
Odmítli jste vůbec svého partnera? Pokud inicioval sex on, odmítali jste ho často?
Přišel jsi někdy sám iniciovat sex, nebo jsi nechal uplynout měsíce či roky, aniž by ses svého ex vůbec pokusil dotknout? Pokud se cítili vámi sexuálně odmítnuti, mohlo by to vést k nenávistným pocitům namířeným vaším směrem.
Překonání nenávistného vzteku vašeho bývalého
Jestliže je něco horšího než někoho skutečně nenávidět, je to jednání s někým, kdo vás nenávidí - zejména s bývalým.
Nejenže je těžké to snášet, ale ve skutečnosti vám to způsobuje bolest, protože jste nikdy nechtěli, aby vás někdo, na kom vám kdysi záleželo, nenáviděl.
Pokud se potýkáte s tím, jak se vyrovnat s nenávistí svého bývalého, jste na správném místě. Postupujte podle těchto různých způsobů, jak překonat jejich vztek.
1. Buďte empatičtí
Není nic horšího než nenávidět někoho, komu je to prostě úplně jedno, ve skutečnosti vás to nutí nenávidět ho ještě víc. Abyste překonali vztek svého bývalého, buďte empatičtí.
Vžijte se do jeho situace. Cítili byste se stejně? Cítili byste k nim stejnou nenávist jako oni k vám? Když o tom budete přemýšlet tímto způsobem, pomůže vám to pochopit, čím procházejí, abyste se přes to mohli dostat.
2. Uzavřete jim to
Pokud došlo k rozchodu, který zplodil jejich nově objevenou nenávist vůči vám, a oni jsou tak naštvaní, protože prostě neví, co se stalo. Musíte jim co nejdříve poskytnout nějaké uzavření.
Nenávidí vás jen proto, že se trápí. Bolí je to, protože se cítí odmítnuti a nevědí, proč jsi je opustil. Poskytněte jim uzavření ohledně čehokoli, na co se ptají. Sníží to jejich nenávist vůči tobě a usnadní ti to překonat.
3. Zeptejte se sami sebe, zda jste udělali něco opravdu špatně
Buďte k sobě upřímní. Projděte si výše uvedený seznam a pokuste se zjistit, zda se některý z těchto důvodů týká i vás. Udělali jste něco, co si od někoho zaslouží spravedlivou nenávist? Protože pokud ano, uvědomte si, co jste udělali špatně.
Podvedli jste je? Ublížil jsi jim takovým způsobem, že už to nelze vzít zpět? Zeptejte se sami sebe, zda je jejich nenávist vůči vám spravedlivá. Někdy může být nenávist ospravedlněna činem tak nehorázně špatným, že nenávist může být i nepatrnou reakcí.
4. Nepodněcujte jejich oheň
Proboha, nepodněcujte je. Už při pouhém pomyšlení na vás jim v žilách kolují ty nejnegativnější emoce. Nepotřebují nic dalšího, co by jejich oheň podnítilo.
Nepošťuchujte je tedy ani nedělejte nic, co by je rozčílilo ještě víc, než už jsou.
5. Vyhýbejte se jim, kdykoli je to možné
Poslední věc, kterou ti dva potřebují, je být s nimi v přímém kontaktu. Proto se pokud možno vyhýbejte jejich přítomnosti všude tam, kde jsou.
Nejenže jim setkání s vámi bude připomínat jejich nenávist, ale také se vystavujete riziku, že na vás budou muset na veřejnosti vybuchnout. Pokud víte, že se často vyskytují na určitých místech, prostě se těmto oblastem vyhýbejte, dokud jejich nenávist nevyprchá.
6. Acknowledge when you've made mistakes
Jejich nenávist nepřichází odnikud. Existuje důvod, proč jsou na vás tak naštvaní, a vy si musíte přiznat své chyby, pokud jste udělali nějaké, které je rozčílily. O mnoha z nich jsme dokonce hovořili již dříve v této funkci.
Nejenže ocení, že přiznáte, když jste něco pokazili, ale pomůže jim to uklidnit se a získat tolik potřebné uzavření.
7. Buďte větší osobou
To jednoduše znamená, že je budete ignorovat, kdykoli budou mít výbuch nebo na vás z nějakého důvodu vyletí. Nesmíte dopustit, aby jejich nenávist ovlivnila vaše chování.
Jenom na ně nereagujte, když se chovají zle, vztekají se nebo vás dokonce urážejí. Musíš to nechat být a uvědomit si, že na tom nejsou psychicky dobře, a přenést se přes to.
8. Nevytahujte citlivá témata
Pokud se vy dva nakonec dostanete do konfrontace tváří v tvář, nevytahujte nic, co by je mohlo rozrušit. Všechna tato témata vynechejte ze stolu a vůbec se do nich nepouštějte - vůbec.
To vám pomůže překonat jejich vztek tím, že se vyhnete všemu, co je vytočí a přiměje je, aby na vás vybuchli. Pokud víte, že se jim vaše nová drahá polovička nebude líbit, nemluvte o ní. Udržet je v klidu je váš úkol.
9. Nenechte se vytočit sami
Je opravdu, ale opravdu snadné nechat na sebe působit nenávist někoho jiného a naštvat se, protože je tak naštvaný. Obvykle, když vás někdo nenávidí, snaží se vás srazit na kolena, jak jen to jde, protože chce, abyste trpěli stejně jako on.
Nejlepší, co můžete v této situaci udělat, je zachovat si chladnou hlavu. Pamatujte si, že jsou naštvaní, nenávidí vás a nemyslí jim to. Většinou to, co říkají, nemyslí doopravdy.
10. Vždyť to, co říkají, nemyslí doopravdy. NE nadávkám
Stejně jako se na ně nemůžete zlobit, nemůžete jim nadávat sprostě a nenávistně. Možná se na ně zlobíte a možná jim to dělá dobře, ale pravdou je, že jim to jen dává další důvod vás nenávidět. Až se uklidníte, budete pravděpodobně litovat, že jste byli tak zlí.
11. Vždycky se snažte, abyste se na ně dívali s nadhledem. Nemluvte o nich za jejich zády
Téměř VŽDY se jim to tak či onak vrátí. Bez ohledu na to, jak nerozumní jsou a jak moc vás jejich chování štve, neříkejte to dalším lidem.
Jistě se můžete svěřit blízkému příteli nebo členovi rodiny, ale buďte si jisti, že nebude běhat a všem vykládat, jak se cítíte, když vás váš bývalý nenávidí.
12. Udělejte vše pro to, abyste se usmířili
Vy dva si sice už nikdy nebudete rozumět a nebudete se mít rádi, ale měli byste se pokusit vyřešit své neshody, abyste měli mezi sebou klid.
Nezáleží na tom, co k němu cítíte, vědomí, že vás nenávidí, může mít nepříznivý vliv i na váš život. Proto se omluvte, usmiřte se, udělejte vše pro to, aby mezi vámi dvěma panovala slušnost, a budete se moci vypořádat s jejich nenávistným postojem.
Co dělat, když svého bývalého stále milujete, ale on vás nenávidí?"
Za takových okolností je nejlepší, když necháte minulost plavat a jdete dál. Někdy může být bolest, kterou jste svému bývalému svým jednáním způsobili, příliš intenzivní. A pokud nemáte v úmyslu svému bývalému znovu ublížit, je nejlepší od něj nadobro odejít, abyste oba měli šanci na šťastnější život s jinými lidmi.
Je tu samozřejmě možnost, že vás stále velmi miluje. A právě tato jejich láska k vám se změnila v nenávist a vztek.
Pokud věříte, že je to tak, a chcete dát vašemu vztahu další šanci, musíte nechat věci na chvíli uklidnit. Držte se při zemi a vyčkávejte. Dejte mu najevo, že jste tu vždy pro něj, a postupujte podle kroků v tomto návodu jak získat svého bývalého zpět a přesvědčit ho, že je to správné
Nenávist je tak silná emoce a může být těžké ji ignorovat. Abyste se vypořádali s tím, jak moc vás váš bývalý nenávidí, a snesli vztek, který to doprovází, pamatujte si tyto rady a držte se jich.
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash.com