Nezáleží na tom, kolik je vám let, i tak vás může občas překvapit nějaká nepříjemnost. Například po snědení téměř nepočetného množství jídel si tak trochu zvyknete na trávicí proces, kterým vaše tělo přijímá jídlo a další výživné látky a zároveň vylučuje nepotřebné přebytky.
Přestože jste si zvykli na to, jak tento přirozený proces bez problémů probíhá, mohli byste z ničeho nic začít pociťovat nadýmání a plynatost, což vás může přimět k zamyšlení, zda vaše tělo nezapomnělo, jak dokončit trávicí proces, a místo toho se rozhodlo udržet příliš mnoho obsahu uvězněného v žaludku. A to místo toho, aby po zadržení živin potřebných k vašemu normálnímu fungování vypustilo to, co není potřeba.
Důvodem nadýmání nemusí být pouze jídlo
Jednou z nejčastějších příčin nadýmání je strava. To, co jíte, může zvyšovat množství vzduchu nebo plynu v trávicím traktu. Možná byste se tedy měli vyhnout některým potravinám, jako jsou fazole a zelenina, například brokolice, zelí a chřest. Podle Family Doctor k problémům s nadýmáním přispívá také nesnášenlivost laktózy. Intolerance laktózy je zdravotní stav, který způsobuje, že vaše tělo špatně - nebo vůbec - zpracovává mléčné výrobky, včetně mléka a sýrů. Také když jíte příliš rychle, vystavujete se riziku nadýmání. Podle WebMD byste tedy měli zpomalit.
Častější příčinou nadýmání může být to, že v žaludku je příliš mnoho špatných bakterií, na rozdíl od rovnováhy mezi dobrými a špatnými bakteriemi. Žaludek je domovem milionů bakterií, které nám pomáhají dosáhnout skvělého zdraví střev. Když však špatné bakterie vytlačí ty dobré, symetrie se naruší a jedním z výsledků je nadýmání. "Zdraví střev má vliv na naši celkovou pohodu a je určováno bakteriemi v nich," říká Cara Harbstreetová, registrovaná dietoložka v Kansas City.
Mezi další příčiny nadýmání patří mimo jiné slané jídlo, konzumace příliš velkého množství sacharidů, přibývání na váze, menstruace, těhotenství a celiakie.
Zdroje: thelist.com, unsplash.com