Nervozita z prvního rande je zcela normální. Ale vždyť je to jen konverzace, nic víc! Naučte se, jak nebýt na rande nervózní a zazářit!
Nervozita z prvního rande je děsivá, nemyslíte? Jste nervózní, bojíte se, že řeknete něco špatně, bojíte se, že budete mluvit moc, nebo málo. A pak je tu možnost těch trapných mlčení. Proč se těmto věcem vystavujeme?
Protože je to nutné k tomu, abychom někoho poznali a možná potkali lásku svého života!
I když se samozřejmě ukáže, že tento člověk není Ten pravý, může být skvělým novým přítelem, který se přidá na váš seznam, nebo to může být někdo, koho už prostě nechcete vidět.
Ať už to dopadne jakkoli, naučit se překonávat nervozitu z prvního rande a naučit se, jak nebýt na rande nervózní, vám umožní uvolnit se a užít si ho. Je to možné, věřte nám!
Co byste si měli uvědomit - první rande není pracovní pohovor. Ne všechno závisí na této jedné konkrétní události.
Je docela dobře možné, že první rande bude hrozné a pak spolu skončíte navždy! Je možné mít úžasné první rande a brzy poté se rozejít.
Jak nebýt nervózní na rande - první rande nebo jakékoliv jiné rande!
Jsme jenom lidé; i vaše rande je lidské. Je tedy přirozené, že se před prvním rande cítíme nervózní, ale existuje způsob, jak se naučit nebýt na rande nervózní. Snižte tuto nervozitu a úzkost a získejte lepší a klidnější zážitek z prvního rande.
Je čas zbavit se trémy *alespoň části* a začít si rande užívat. Právě se dozvíte několik užitečných způsobů, jak snížit svou úzkost ze schůzky, abyste mohli své rande skutečně poznat bez rušivých myšlenek a pocitů.
Pokud se potýkáte s nervozitou z prvního rande nebo obecně s nervozitou z rande, pojďme se podívat na několik způsobů, jak můžete být na rande méně nervózní a vše si usnadnit.
1. Vezměte si na starost, co se děje na rande. Domluvte si rande sami, abyste si mohli vybrat místo, které vám vyhovuje
Je velmi příjemné, když vám někdo domluví rande, ale vy nebudete mít představu, kam půjdete a co budete dělat. To ještě zvýší vaši úzkost a nepomůže vám to překonat nervozitu z prvního rande.
Z tohoto důvodu se organizace ujměte vy, i když vás na rande pozval on. Pak si můžete vybrat místo, kde se budete cítit v pohodě a příjemně.
2. Vyberte si rande, které je o něco kratší
Jste-li velmi nervózní, vyberte si místo, které vám poskytne pevně stanovený čas.
Například odpolední rande u kávy bude pravděpodobně mnohem kratší než setkání s někým na večeři a skleničku večer. Je tam také mnohem menší tlak.
3. Oblečte si oblečení, ve kterém se cítíte pohodlně
Když se připravujete, vyberte si něco, v čem se budete cítit pohodlně a sebejistě a co vám pomůže poměrně rychle zbavit se nervozity z prvního rande.
Nepokoušejte se je odrovnat super sexy oblečením, pokud se neustále vrtíte a cítíte se nepohodlně. Nebudete se moci uvolnit.
4. Pochopte, že nejste jediný, kdo je nervózní
Vaše rande bude také nervózní, takže nepředpokládejte, že jste jediný.
Jak již bylo řečeno, nejedná se o pracovní pohovor ani o nic zvlášť důležitého, jsou to jen dva lidé, kteří se setkávají. Neustále si to připomínejte a nervozita z prvního rande by měla začít mizet.
5. Jak se cítíte nervózní? Prostě si přiznejte, že jste nervózní
Skvělým prolomením ledů je prostě říct: "Předem se omlouvám, pokud budu moc mluvit, první rande mě opravdu znervózňuje." A pak už jen stačí říct, že jste nervózní. Budete se tomu moci zasmát a oba se uvolníte. Pravděpodobně vám přiznají, že se cítí stejně!
Tímto krokem se zbavíte slona v porcelánu a můžete si začít jednoduše povídat. Pokud během rande nastane trapné ticho a budete se cítit nervózní, prostě se tomu zasmějte!
6. Rozmazlujte se trochu před rande
Pokud strávíte nějaký čas přípravou a děláním všech věcí, které máte rádi, např. dlouhou horkou koupelí, poslechem oblíbené hudby, pečlivým výběrem oblečení a úpravou vlasů, budete se cítit uvolněnější a budete si moci rande prostě užít.
Uvolnění také pomáhá snížit hladinu stres u, což nikdy není na škodu, abyste překonali nervozitu a trému z prvního rande.
7. Vyhni se tomu, aby bylo rande ve tvé mysli obrovské
Ok, chápeme, že je to těžké, ale pamatuj, že to není nic zásadně důležitého ve tvém životě. Přenesete se přes to a budete pokračovat ve svém životě bez ohledu na to, jestli to dopadlo dobře, nebo ne.
Pokud se vám ten člověk opravdu líbí a už nějakou dobu čekáte, až s ním půjdete na rande, je těžké to vnímat jako nic důležitého.
Nejde jen o to, jestli se mu líbíte, ale i o to, jestli se vám po čase stráveném rozhovorem s ním skutečně líbí. Nervozita z prvního rande je přirozená věc, ale je důležité, abyste jí nedovolili přebít fakt, že jde jen o setkání dvou lidí.
8. Vyvarujte se přílišného pití
Jestliže jste na místě, kde se podává alkohol, budete mít pravděpodobně velké pokušení dát si skleničku nebo dvě vína, abyste se uvolnili.
Pokud to zvládnete, jděte do toho, ale pamatujte, že přílišné pití na prvním rande je a) trochu trapné a b) pravděpodobně povede k tomu, že řeknete nebo uděláte něco, co byste si přáli, abyste neudělali. Prostě se trochu kroťte a uvědomte si, co děláte.
Velmi často je neuvěřitelně snadné nechat se unést a objednat si o pár drinků víc, než zvládnete. A ani si to neuvědomíte, dokud není pozdě!
Přemýšlejte, jak byste se cítili, kdyby si vaše partnerka dala příliš mnoho drinků a udělala před vámi ze sebe hlupáka. Udělalo by to na vás skvělý první dojem? Pravděpodobně ne!
9. Jak se chovat? Buďte sami sebou
Je těžké nechat spadnout hradby a být sami sebou, když se s někým seznamujete na prvním rande. Je však důležité, abyste se o to pokusili.
Jak můžete vědět, zda s vámi strávili čas opravdu rádi, pokud jste kvůli nervozitě z prvního rande nebyli ve skutečnosti sami sebou?
Před schůzkou si udělejte několik hlubokých dechových cvičení. Soustřeďte se na to, abyste si rande prostě užili a byli sami sebou. Jste úžasná lidská bytost a není důvod, proč by si čas s vámi nemohli užít.
Je to jediný nejlepší způsob, jak snížit nervozitu z prvního rande! Upřímně řečeno, pokud se jim líbíte, je to skvělé, a pokud ne, je to také v pořádku. Najde se nespočet dalších, kterým se líbí!
10. Zeptejte se sami sebe, proč jste tak nervózní
Proč cítíte úzkost? Je důležité zeptat se sami sebe, odkud úzkost pramení.
Možná jste měli v minulosti negativní zkušenosti s randěním a to ve vás vyvolává novou úzkost. Ať už je to jakkoli, zapátrejte v paměti a pokuste se zjistit, odkud pramení.
11. Jak se vám líbí, že se vám nedaří s někým chodit? Nechoďte na rande s drinkem nebo večeří
Jste-li nervózní z trapného mlčení nebo z toho, že se rande změní v rozhovor, na večeři nebo drink nechoďte.
Vezměte si společně kávu a jděte na procházku, podívejte se na sportovní zápas nebo zajděte do umělecké galerie. Dělejte věci, které jsou založené na aktivitě; tak si budete mít o čem povídat.
12. Vyzkoušejte si, jak se vám daří, když se vám daří. Procvičujte péči o sebe
V den rande dělejte zhruba hodinu něco, co vás opravdu baví. Podívejte se na svůj oblíbený seriál, zahrajte si videohru, přečtěte si oblíbenou knihu nebo strávte hodinu nácvikem nové techniky líčení!
Dělejte věci, které vám dodají odvahu, abyste si mohli vybudovat vzrušení a zamaskovat jím nervozitu.
Nervozita a vzrušení jsou přece dvě emoce, které spolu velmi úzce souvisejí a cítíte je téměř stejně - jen je podle své nálady jinak pojmenováváte!
13. Jak se chovat? Nemluvte o rande s příliš mnoha lidmi
Zmínka o rande před ostatními lidmi ho ještě více vystupňuje. A pokud jste nervózní, není to to, co chcete dělat. Mluvte o něm s někým, komu důvěřujete, a to je vše.
Když o tom budete mluvit s příliš mnoha lidmi, budou vám dávat rady, většinou protichůdné, a budou vás mást.
14. Vždycky se snažte, abyste si uvědomili, co cítíte. Mějte na paměti své pocity
Během rande můžete cítit, že začínáte být nervózní, a to je v pořádku. Zhluboka se nadechněte a pokuste se uvědomit si, jak se cítíte a co můžete v danou chvíli udělat, abyste se uklidnili.
Pamatujte, že všichni jsme lidé, všichni máme chyby a všichni jsme v nepříjemné situaci nervózní. Jediné, co musíte udělat, je nechat se tím unášet.
15. Jak se cítíte? Myslete na své rande jako na kamaráda
Všechny dobré vztahy začínají přátelstvím. Je třeba, abyste se se svým partnerem stali přáteli.
A pokud mezi vámi vznikne chemie, má potenciál rozkvést v romantický vztah. Abyste si pomohli s nervozitou, myslete na své rande jako na přítele.
16. Ten den si zacvičte
Máte v sobě nahromaděnou energii, kterou potřebujete dostat ze sebe ven. Pokud tedy přemýšlíte, jak nebýt na rande nervózní, pořádně se zapotíte při cvičení.
Pomůže vám to uvolnit veškerý stres , který máte v těle, a přivodí vám to pozitivní endorfiny. A to je to, co chcete.
17. Jak se dostat na rande? Dovolte si jednu sklenku vína
Pamatujte, co jsme říkali o tom, že se nemá pít příliš, ale sklenka vína neuškodí, pokud vám uklidní nervy. S vínem však opatrně.
Dejte si sklenku vína a nadechněte se. Příliš mnoho alkoholu je na první schůzce velkým zákazem; jedna sklenka vína vám však může pomoci uvolnit se a relaxovat.
18. Zhluboka se nadechněte
Musíte se zhluboka nadechnout. Víme, že to zní trochu kýčovitě, ale funguje to. Nadechněte se nosem, na několik vteřin zadržte dech a pak jej ústy vypusťte.
Provedete to několikrát a ucítíte, jak se okamžitě uklidníte.
Jak si udržet nadhled, když se během rande cítíte nervózní
První rande vždy bylo a bude nervózní, ale je důležité, abyste si vše udrželi v nadhledu.
Úspěch vašeho života nezávisí na tomto jediném rande!
Může se stát, že z něj vyjdete a už nikdy nebudete chtít danou osobu vidět, protože se vám ukáže, že ve skutečnosti není skvělým člověkem. Nebo vám může ukázat, že jste potkali někoho, koho chcete poznat trochu víc. Nervozita z prvního rande je prostě nedílnou součástí tohoto procesu.
Hollywoodské filmy nám ukazují tato poněkud nerealistická vyobrazení prvního rande. Předpokládáme pak, že se necháme strhnout někým, s kým jsme právě strávili nějaký čas, aniž bychom ho předtím znali. Tak to ale není.
Nastal čas vnímat randění jako dobrodružství
Některé z nejúspěšnějších a nejkrásnějších vztahů, jichž jsme byli svědky, začaly jako pomalé hoření.
První rande nebylo nic velkolepého a nedošlo k žádnému velkému ohňostroji; láska prostě časem rostla. Možná to tak bude i u vás, nebo možná s touto osobou prostě skončíte jako přátelé. Zábavné je to zjistit!
Čím více schůzek absolvujete, tím více se budete moci uvolnit. Vše ale záleží na způsobu myšlení.
Přistupujete-li ke schůzce s panickým pocitem v útrobách, nikdy se neuvolníte a neužijete si ji. Přistupujte k němu jako k zábavnému setkání dvou lidí, a kdo ví, kam to může vést? Pokud to nikam nepovede, tak co - alespoň jste si užili večer nebo odpoledne!
Když zažijete nervozitu z prvního rande, snažte se s ní prostě vypořádat. Berte rande spíše jako něco zábavného, než abyste na něj vyvíjeli tlak. Užívejte si ho!
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash.com