• Výzkumníci doporučují lidem konzumovat 3 gramy omega-3 mastných kyselin denně, které pomáhají snižovat krevní tlak.
  • Experti tvrdí, že nejlepším zdrojem těchto kyselin jsou čerstvé ryby, jako je losos a tuňák.
    • Upozorňují, že existují i některé rostlinné alternativy, jako jsou vlašské ořechy a chia semínka.
  • Říkají, že používání doplňků stravy, jako je rybí olej, může být prospěšné, pokud nejsou k dispozici čerstvé ryby, ale mají určitá varování ohledně spoléhání se na doplňky stravy.

Snížit krevní tlak pomocí omega-3 mastných kyselin je sice možné, ale kolik gramů denně je potřeba, aby došlo ke změně?"

Dosud nebyla jasná odpověď.

Národní institut zdraví říká, že přiměřené denní množství se u dospělých pohybuje mezi 1,1 a 1,6 gramy v závislosti na faktorech, jako je věk a pohlaví.


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/omega-3-mas...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272