Upadnout do pasti žárlivosti je nebezpečně snadné. Každý člověk žárlí, zejména ve vztazích. Pokud však žárlivost ovládá váš život a odvádí od vás partnera, je načase s těmito pocity něco udělat. Existuje několik strategií, které můžete použít k odstranění toxické žárlivosti ze svého života:
Přiznejte si své pocity
Vaše pocity vám něco říkají, tak je neignorujte. "Tak se žárlivost stává toxickou, přehnaně se projevuje a může se stát velmi destruktivní," říká doktor Mark B. Borg Jr. To, že máte žárlivé myšlenky, z vás ještě nedělá žárlivce. Koučka pro randění a vztahy Dr. Carol Morganová doporučuje podívat se na své myšlenky co nejobjektivněji a dočasně je přijmout. "Oddělte se od svých pocitů," říká Risa Ganel, MS, LCMFT. Doporučuje věnovat čas tomu, abyste se zamysleli nad tím, jak se skutečně cítíte - a jak chcete reagovat -, než uděláte další krok.
Identifikujte příčinu
Každý případ žárlivosti je jedinečný, ale podle Morganové "mají všechny kořeny v jednom základním problému - necítíte se dobře". Toto nízké sebevědomí obvykle pramení z vašeho dětství. Pokud vám rodiče neprojevovali dostatek lásky nebo pokud byli špatným vzorem ve vztazích, mohou tyto události ovlivnit váš současný vztah. "Identifikujte zranění, které začalo v dětství a nyní se znovu aktivuje ve vašich romantických rozhodnutích v dospělosti," radí doktorka Jill P. Weberová. Neurotičnost, majetnictví a přílišná závislost na partnerovi mohou také zvýšit pravděpodobnost, že budete žárlit, říká doktorka Gwendolyn Seidmanová.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/problemy-se...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272