Pitný režim nám každému ovlivňuje průběh celého dne. Zkuste se ale zamyslet, jestli ho dodržujete? Ptáte se, kolik byste měli správně přijmout tekutin za den? Bohužel, univerzální odpověď neexistuje. Nejčastěji se uvádí množství 1,5–3 litry. Pokud chcete tedy zjistit orientační množství vody, které byste měli denně za normálních okolností vypít, snadno jej spočítáte podle jednoduchého vzorce, a to váha v kg x 0,035 = denní potřeba tekutin v litrech.
A co se stane, když ho dlouhodobě neudržujete?
Bolest hlavy
Častým příznakem nedostatku vody je bolest hlavy. Často nepříjemná a skličující záležitost, že? Když tedy budete pociťovat bolest hlavy, zkuste se napít a možná to bude doopravdy způsobeno nedostatkem vody ve vašem těle.
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function shell_exec() in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php:272 Stack trace: #0 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(32): require_once() #1 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): {closure}() #2 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/php/classes/Route.php(8): Closure->__invoke() #3 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/routes.php(31): Route::set('amp/proc-je-tak...', Object(Closure)) #4 /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/index.php(16): require_once('/data/web/virtu...') #5 {main} thrown in /data/web/virtuals/218016/virtual/www/domains/gulu.cz/views/ampDetail.php on line 272